【希望之聲2020年12月12日】（編輯：郭強）若根據蒙古國立醫科科學大學客座教授岡崎好秀先生的研究，習慣撕咬硬乳酪或肉類的蒙古游牧民族（現在的人數似乎變少了），也如同這些野生獼猴一樣，即便沒有刷牙好像也不會蛀牙，齒列也非常整齊。

優活健康引用《不想得糖尿病 就好好刷牙》書中觀點：我想這是因為游牧民族常吃堅硬富含纖維質食物的緣故，食用堅硬的食物就很像在刷牙；所以長期都採取傳統飲食的蒙古游牧民族，即便沒有刷牙習慣還是能保有健康的牙齒。

針對美國原住民也有人做過相同的調查，若將採取傳統飲食者的牙齒，與現代化飲食者的牙齒做比較，會發現傳統飲食派的原住民和前面的蒙古游牧民族一樣，沒有蛀牙、齒列整齊。

反之，在都市地區生活，現代化飲食派的原住民，則大多滿口蛀牙齒列不整22。明明兩者基因都一樣，卻因為不同的飲食習慣，大幅改變牙齒的健康狀態。從現在起，如果我們也去蒙古過著游牧民族生活，採取傳統飲食的話，或許也不必刷牙了——但這應該行不通吧！

對於習慣軟食的現代人來說，若沒有每天刷牙和定期去牙科檢查牙齒，恐怕無法維護口腔的健康。也許這就是愛吃偏軟、好入口的食物，所要付出的代價吧！

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原文鏈接：游牧民族不愛刷牙卻不會蛀牙 是怎麼做到的？