【希望之聲2020年12月14日】（編輯：郭強）年輕人，你的身體真的不行了。
現代社會發展迅速，整個社會進入數字化、網路化、信息化、全球化的時代，然而人們的健康狀況，卻正在受到嚴峻的考驗。
在這個高速發展的時代，人們普遍很焦慮，並且隨著社會結構的變化，身體和心理健康都受到了影響。
比如為了追求高薪，透支身體加班；
為了緩解緊張情緒，學會了抽煙喝酒；
為了簽下一張大單，喝酒喝到胃出血；
為了趕上工作進度，熬夜通宵改稿子；
為了能夠達到高效工作，從上班到下班沒離開座位一步，吃飯靠外賣，只為能夠做更多工作。
這代年輕人，都太痛苦了。
我們來盤點一下，年輕人的作死行為。
說的，就是你，熬夜的年輕人。
長期的睡眠不足，會導致大腦神經遲緩，注意力無法集中，並且交感神經會異常活躍，導致體內各種壓力激素不斷升高。
同時胰島素的分泌也會受到抑制，從而使血糖也升高，並且我們身體的內分泌系統，會開始紊亂，身體的自主調節機制就會漸漸失效。
早在2007年，國際癌症研究機構就把熬夜定位2A類致癌因素。
並且補覺，補不回來熬夜對我們身體造成的傷害，你還要熬夜嗎？
是不是每次忙完一段時間，就想好好地吃一頓，滿足自己的口欲？
連續地加班熬夜，再加上不均衡的飲食？你的身材足以被擊垮。
肥胖不是你胖了這麼簡單，它屬於一種疾病，會增加心腦血管的疾病發生的風險，伴隨的還可能有糖尿病、高血壓、高血脂患發的風險，另外還可能患上癌症，諸如乳腺癌、結直腸癌等。
年輕人，為了身體健康，而不是為了美，你也要把身體瘦下來，肥胖真的很危險。
總能看到有人說，有些人就天天抽煙喝酒，活到了90多歲。
別再安慰自己了，長壽不是單純靠這個決定的，你也沒有丘吉爾的基因。
抽煙簡直就是肺癌製造機，它含有70種致癌物，並且二手煙還會附著在衣物上，給你造成二次污染，每年因長期吸煙而導致癌症的案例不在少數，你又怎麼能保證你不是下一個？還有喝酒，酒精早已被國際癌症機構列為1類致癌物，也就是說，一滴酒，都是有害的，千萬別再盲目相信營銷號說的適量飲酒對身體有好處了，簡直就是走在致命的邊緣瘋狂試探，抽煙喝酒會引發口腔、咽喉、食管、肺、肝、胃，乃至整個消化系統的癌變，並且酒精會對大腦產生永久性的傷害，且無法修復。
其實細數年輕人的"作死"行為，還有許多種，比如低頭玩手機，久坐不動等，每一種，對身體都會造成不可逆的傷害，你的身體其實已經很疲憊了。
在熬夜的年輕人，別再消耗你的壽命來完成工作啦
在暴飲暴食的年輕人，別再折騰你的胃啦
在抽煙喝酒的年輕人，訂單拿來了，錢賺到了，命也快沒了。從現在開始就好好地照顧自己的身體吧，也許還來得及……
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原文鏈接：醫生感嘆：這代年輕人，身體再也回不去了？