臉書專頁
粉絲交流群
RSS/FEED訂閱一朵「養顏花」，疏肝解郁、枕邊放一點，能助眠
【希望之聲2021年2月9日】（編輯：郭強）生活中，我們會發現自己或者身邊的人，有時候會有這種情況：因為一點小事不順心，就長吁短嘆。當心了，這種經常性、不自覺的嘆氣並非好事。在中醫理論中，嘆氣被稱為「善太息」，是肝氣不舒、肝氣鬱結的典型表現。
「郁」這種狀態普遍存在於現代人群當中，它離瘀、滯、痰等引發的卒中、腫瘤、心肌梗塞等危重病症，常常只是一步之遙，控制好這種狀態，才能更好得預防疾病，延年益壽。
人體健康狀態是氣血流通，如果「郁」長期得不到改善，還會出現氣鬱血瘀的情況，引起身體各方面不適。五大體質特徵，教你自測是否為氣鬱血瘀體質；一個防治「法寶」，來幫助我們調理自己的身體！
氣鬱血瘀體質五大特徵
1、畏寒怕冷
因為氣滯于體內，身體的血液瘀積而導致循環不暢，非常容易出現身體不溫、手腳發冷的情況，特別是在冬天，氣鬱血瘀者比一般人更為畏寒。
2、臉色無光舌質暗
正常人皮膚的光澤度都是比較高的，並且臉色也比較紅潤；如果看上去面色晦暗，皮膚無光澤，還經常出現瘀斑、眼眶暗黑、嘴唇暗淡甚至發紫，那麼，就有可能就是氣鬱血瘀體質。
如果對著鏡子觀察，看見舌質暗，有瘀點或片狀瘀斑，而且舌下靜脈曲張，那麼，即便不是血瘀體質者，也已經離這種體質不遠了。
3、失眠多夢
氣鬱者會有入睡難、易驚醒、多夢等情況，嚴重時可能發展為睡眠障礙。就算睡眠時間充足，仍然得不到良好的休息，而休息不好反過來也會加重肝臟負擔。
4、脾胃失調飯量少
肝氣不舒的人經常胃口也不好，屬於「肝氣犯脾」，即肝氣鬱結影響了正常的消化和吸收，引起脾胃失調的癥狀，會有體重減輕現象出現，自身免疫力也隨之降低。
5、胸脅脹痛
肝臟位於胸脅部位，肝氣鬱結容易引起胸脅脹痛、呃逆、噁心等不良反應。肝鬱者為了緩解胸脅脹滿，才會下意識地不停嘆氣。
葯食同源「法寶」：玫瑰花
提起玫瑰花，大家想到的是它色嬌艷美麗、味道清香。其實，它除了觀賞之外，食用和藥用功效更不容小覷。
《本草綱目拾遺》說：「玫瑰純露氣香而味淡，能和血平肝、養胃寬胸散郁。」可見，將玫瑰花作為藥材，古代便已有之。
玫瑰花、是「疏肝理氣花」
中醫講，玫瑰花味甘微苦性溫，歸肝、脾經，作為薔薇科植物玫瑰的乾燥花蕾，是很好的葯食同源之品。
且玫瑰花的藥性非常溫和，擅長舒肝膽之鬱氣，還能夠健脾降火、幫助緩解不良情緒，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，是治療肝血郁滯的首選材料。
山楂玫瑰飲：
【材料】生山楂3克、玫瑰花苞3克
【做法】熱水沖服，作為代茶飲
【功效】山楂屬微溫酸甜型，進入脾胃肝經，具有消化、健胃、活血化瘀的功效。與玫瑰花同食，有溫補消食、疏肝理氣、安神降火的效用，適合氣鬱之人。
玫瑰花，是「女人花」
很多女性都有過這樣的現象，月經之前出現乳房脹痛。這一般是由於氣血逆亂而造成的，這種情況下，還可能會導致氣血凝滯，容易產生「結節」。
而玫瑰花屬芳香類的藥物，雖香氣濃烈，但清而不濁，和而不猛，宣通郁滯的同時，又可行氣、活血，以達到「散結」的功效。
玫瑰金橘飲：
【材料】玫瑰花6克，金橘餅半塊
【做法】先將玫瑰花從花蒂處取散成瓣，洗凈涼干，與切碎的金橘餅同放有蓋杯中，用剛煮沸的水沖泡，擰緊杯蓋，燜放15分鐘即可。當茶飲用，一般可沖泡3-5次，當日吃完，玫瑰花瓣、金橘餅也可一併嚼服。
【功效】金橘具有理氣解郁之功效，尤適宜胸悶鬱結之人食用。與玫瑰花搭配，可理氣止痛、解郁消脹，適於肝鬱氣滯引起的經前乳脹。
3、玫瑰花，是「美容花」
平時所說的臉色不好或臉上長斑，追根溯源，都和氣血運行失常，瘀滯于子宮或面部有關。中醫上講「氣為血帥」，氣順才可以血液暢通，把沉積在身體里的垃圾化掉。
玫瑰花有理氣化瘀之功效，可以溫養人的心肝血脈、調理人體氣血，加快血液循環；並且含豐富的維生素以及單寧酸，可以促進皮膚細胞再生與代謝、淡化色斑、美容潤膚。
玫瑰蜂蜜茶：
【食材】玫瑰花6朵，紅茶1包，蜂蜜1勺，檸檬片1片
【做法】將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘；將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸；倒入蜂蜜后關火併加入檸檬片即可。
【功效】蜂蜜具有豐富的營養物質，可以調節內分泌、減少黑色素沉澱、滋潤皮膚。並且玫瑰和蜂蜜都是性質溫和的存在，把它們搭配飲用，能夠補益氣血，養顏美容。
4、玫瑰花，是「安眠花」
我國傳統醫學認為：鮮花草木，以其色、香、味構成不同的「氣」，對人的身心有治療的功效。
玫瑰花特有的品貌和香氣，可以幫助調節情緒，令人神清氣爽、心情舒暢，具有藥物調理和精神治療的雙重功效，幫助達到安神助眠的效果。
因氣鬱血瘀導致睡眠差的人群，可以將玫瑰花晒乾，裝一點到枕頭裡面；或裝到小香囊中放在枕邊，有助於安定睡眠。
一個人的體質是多年生活形成的，所以要想改變某種體質，也不是一朝一夕的事，需長期堅持調理。另外，改善體質是個「系統工程」，在中醫調理中，食療、運動、養心、拍打、針灸等都可以根據自身情況組合使用，並且氣鬱血瘀體質更要注重保持樂觀的情緒，精神愉快則氣血和暢。
本文章或節目經希望之聲編輯製作，轉載請註明希望之聲並包含原文標題及鏈接。
- 🔥免費PC翻牆、安卓VPN翻牆APP
- 🔥靈魂之謎|中華文化|治國大道
