【希望之聲2021年3月31日】（編輯：郭強）只靠刷牙不能完成全口腔的清潔，口腔中密度較高的細菌會導致牙菌斑的加速累積。根據美國牙醫協會(ADA)的建議，正確使用漱口水不但可以清新口氣，還能分解牙菌斑，預防牙結石、蛀牙、牙齦炎形成，為刷牙「查缺補漏」。

市面上的漱口水種類繁多，選擇可根據個人需求。有人覺得含酒精漱口水太刺激，其實酒精是幫助溶解脂溶性成分的，來達到更好的清潔殺菌效果，酒精敏感者可以考慮無酒精的配方；含氟化物類漱口水適合易患蛀牙或蛀牙嚴重者、戴矯正器或接受過放射治療的人群，加強對牙齒的保護，防止蛀牙；中草藥類漱口水一般不含酒精、抗生素等成分，適用人群廣，老人、孕婦、兒童等敏感人群也能使用；防牙菌膜類漱口水可防止牙菌膜滋生及積累，降低牙齦發炎的機會，防止牙周病，不過不適宜日常長期使用；抗敏感類漱口水能封閉牙質的微細管道，令牙齒敏感程度減低。

漱口水建議每天使用1次，在刷牙后使用，每次20毫升，含漱30秒，漱完后不用清水漱口。因漱口水不可吞服，不建議太小的孩子使用，好好刷牙就足夠了。孕婦對氣味較敏感，建議選用無酒精、香味淡、無刺激的漱口水。

需要注意，漱口水沒有「治病」作用：不能治療口腔疾病；對於如煙、酒、重口味食物引起的口臭，漱口水有一定作用，但病理性的口臭只能暫時掩蓋，需及時就醫。

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原文鏈接：漱口水是刷牙的助攻