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RSS/FEED訂閱保持健康還要靠自己 心態決定了你的身體狀態
【希望之聲2021年3月31日】（編輯：勇舒）人渴了要喝水，餓了要吃飯，這都是人體的自調機能在發揮作用，也是生命能夠存在並延續的本能反應。本能就是生命的程序，它是自動發生的。
呼吸系統是自動發生的，消化系統是自動發生的，血液系統是自動發生的，小孩子長高是自動發生的。這一切，頭腦都沒有在控制，人睡覺了大腦休息了，這些身體系統依然在工作。生命的本能，在頭腦之外，只要頭腦不干涉就可以了。
免疫力是人體的自我調節、防衛能力。人體的自我調節防衛機能是健康的保護神，它調節人體內部環境各器官之間的協調性和穩定性，健康異常后的自動康復和修復；調節人體對外部環境的適應性、順應性以及防禦外邪。
當人患病以後，醫生在治療疾病的過程中，大多情況下是通過促進自調機能的康復修復作用來達到治療效果的。這不僅是中醫的思想，也是現代西方醫學的思想。現代西方醫學之父，2500年前的希波克拉底說：
「疾病的痊癒是要通過自身的自愈（包括免疫）力，醫師只是在旁協助而已」。
自愈力就是自調機能的一個方面的功能。真正高明的醫生不在醫院，而在你的身體之內；最珍貴的靈丹妙藥不在藥店，而在你的身體之中，就看你會不會利用。
從某種程度上來說，醫生治病只是激發和扶持人類機體的自愈力而已，最終治好疾病的，不是藥物而是人們自己。人體內配備了一位高度負責的貼身「醫生」——自愈系統，這包括免疫力、排異能力、修復能力（愈合和再生能力）、代償能力、內分泌調節能力、應激能力等。
當人有不適或生病時，這位「醫生」可以敏感地捕捉到人體一切異常信號，馬上調整人體的各種功能，並及時調動各種激素，從而達到治療的目的。
傳統中醫稱自愈力為「真氣」、「元氣」、「正氣」、「腎氣」、「陽氣」、「精氣」等等，稱致病力為「邪氣」、「陰氣」、「瘴氣」，要想讓身體不生病，就要「正氣充盈」。
換成簡單點的說法，就是人體內自有固守本源、清邪扶正的工作組織。
按照中醫的觀點，外界的致病因素雖然很多，但那只是發病的條件而已，如果沒有身體內致病的內因，即便是在有致病條件的環境里生活和工作也一樣能保有健康。
人之所以得病甚至久治不愈，最根本的原因還是自愈力薄弱，正所謂「正氣存內，邪不可干」。
正念，這個概念往往被解釋得很複雜，很高大上，事實上沒有你想的那麼複雜。
所謂正念，就是「仁義禮智信，溫良恭儉讓。」
保持喜悅心，積極樂觀的心態，不消極；
保持平和心，客觀看待事物，不偏不倚；
保持進取心，腳踏實地追求自己的夢想。
事實上，我們不難發現，那些善於鑽營算計，攻心計的人，往往身體盈虧，隨著年齡增長，疾病纏身，無法得到善終。
因此，所謂君子坦蕩蕩，一個人心胸坦蕩，正氣浩然，光明磊落，會極大降級生病的概率。不論你遇到多大困難，只要頭腦保持正念，心靈純潔，積極樂觀，你總會找到解決困難的辦法，度過危機。
結束語
正氣長存，頭頂光明，一個人就是浩浩蕩蕩，越過千山，活出最健康的自己。
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