【希望之聲2021年5月1日】（編輯：郭強）阿爾茨海默病是沒有有效地治療藥物的。那麼預防就變得尤為重要。

眾所周知，DHA這種不飽和脂肪酸對於保護大腦有非常大的益處。自然對預防和延緩阿爾茨海默病有很大的好處。

今天向大家介紹能夠有效預防和延緩阿爾茨海默病，但是卻意想不到的兩種營養元素！

第一種維生素D。說到維生素D，大家都會想到它有益於我們的骨骼健康。但很少有人知道，他對我們的大腦也有非常大的幫助！有研究表明，維生素D能夠加固腦神經周圍的連接網。研究過程中，學者們消除了實驗用大白鼠飼料里的維生素D。20天後發現這些大鼠的認知能力和記憶能力較對照組明顯下降。解剖它們的大腦發現，作為記憶中樞的海馬周圍的連接網顯著減少。

第二種就是鎂。有多少天天累成行屍走肉的朋友，通過補充鎂重新獲得了無限活力！鎂不但能有效地緩解疲勞、鬆弛緊張的神經，還對大腦有很大的益處！4年前有項研究中，以50歲到70歲的中老年人為對象，讓他們每天服用鎂元素作為實驗組。對照組予以口服安慰劑。12周后實驗組的認知能力和記憶力較對照組顯著提高。

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原文鏈接：預防阿爾茨海默病，不可缺少的兩種元素