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【希望之聲2021年6月15日】（編輯：郭強）到了夏季口腔潰瘍，咽喉腫痛，嘴唇乾裂，牙齦紅腫的人特別多。一個是現在是吃海鮮，荔枝，燒烤的季節，一邊夏季暑熱，每天因為溫度氣候的原因睡不好的人很多，然後上火的人很多，出現上面的癥狀也不足為奇。醫生建議從食療開始幫助降火。
上火，中醫認為是身體裡邊陰陽失衡，內火旺盛，還會出現發紅，腫脹，灼熱，疼痛等癥狀，口腔里的這些表現會對應內髒的五臟六腑，出現心火、肺火、胃火、肝火、腎火，所以想治口腔潰瘍，咽喉腫痛，嘴唇乾裂，牙齦紅腫這些因為上火引起的病灶，要相對應的進行降火，降火最有效的方法就是食療，通過吃來降火。
治心火——蓮子、百合、水
心火特別容易出現在夏季，容易受天氣，情緒影響，出現口腔潰瘍、舌尖紅腫、心煩、失眠等癥狀。
準備好百合20克到30克，蓮子也一樣的克數20克到30克，紅棗適量，冰糖適量。
先泡好百合，然後把洗乾淨的百合、蓮子、紅棗、冰糖一起放進鍋里，加水煮開以後再煮五分鐘，放涼以後就可以直接喝了。這個東西非常簡單，卻能起到清心安神，滋養心神的作用。
治肺火——枇杷、梨、水
夏天是吃枇杷的季節，而肺火實熱都是因為感受到外界的燥邪才會生肺火，就容易出現乾咳少痰，口燥咽乾等。
準備好把梨削皮以後切成塊狀，枇杷留下枇杷肉，放到鍋里，加上冰糖，放水煮開以後調成小火煮30分鐘，放涼以後吃，可以止肺火，能起到潤肺生津，止咳，幫助緩解乾咳少痰，口燥咽乾的功效。
治胃火——綠豆粥
胃火主要就是胃熱引起的，比如你夏天吃燒烤，炸的，麻辣小龍蝦之後容易出現胃火，如果再喝酒以後，積在胃裡面，長期積累胃火更嚴重，就容易出現牙齦腫痛牙周病、口臭、便秘、牙疼、胃部灼熱、燒心、反酸等癥狀。
準備好綠豆，這可以有兩種做法，第一種可以單獨用綠豆煮水，等綠豆爛了以後直接吃，另外一種是把綠豆放進大米裏面，熬成粥，搭配青菜食用。都能起到清熱降暑，清胃火的作用。
治肝火——桑葉、菊花、枸杞
肝火容易出現眼干、口乾、口渴等癥狀，可以準備好桑葉、菊花、枸杞。鍋里放入大概一瓶水的量煮開以後加上桑葉、菊花、枸杞煮兩分鐘，只要湯汁就可以，可以加點蜂蜜，能起到清肝火，疏風養陰，平肝明目的作用。
治腎火——黑豆、水
腎火容易出現頭暈目眩、牙齦腫痛等癥狀，準備好把黑豆洗乾淨以後加水，大火煮開以後再用小火煮30分鐘，然後夏天可以飲用。能起到滋腎陰，降腎上虛火的作用。
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