【明德原創】作者：田會津
炎炎夏日，酷熱難耐，有條件的人大多選擇待在空調房內，有的人甚至一整天都離不開空調。空調彷彿改變了季節，給人帶來了一身的涼爽。然而空調使用不當，會導致人體出現一系列的癥狀，現代醫學稱之為「空調綜合征」或「空調病」。
1：空氣乾燥
空調器在製冷時，會降低空氣的濕度，致使房間內變得乾燥，而乾燥的空氣會對人的眼睛、鼻腔、氣管等處的黏膜產生不利影響，也會使皮膚含水量下降，增加患皮膚病的幾率。
2：滋生微生物
空調器會積聚灰塵、纖維，滋生大量細菌、病毒、黴菌、蟎蟲等。如不及時清洗，這些灰塵和病原微生物通過空調出風口瀰漫在房間內，空調房通常又是封閉的，極易造成室內空氣污染，導致疾病的發生。
3：溫度驟變
從高溫的室外進入空調房內，或從空調房裡突然來到火熱的戶外，溫度驟變，人體難以適應，就會出現空調病的癥狀。
4：室內溫度過低
溫度設置過低，人們穿衣又單薄，長時間在這樣的環境中，會導致腹腔內血管收縮，胃腸運動減弱，易引發消化道的疾病；也會使人的體表血管收縮，血液流動不暢，從而出現一些關節性疾病。
空調病不同程度地危害著人體的健康，如果我們能高度的重視，採取有效的措施，養成良好的習慣，正確的使用空調，空調病是完全可以預防的。
1：加強通風換氣，每隔4小時左右，關閉空調，打開窗戶，每次通風10-15分鐘。
2：控制好溫度和濕度，溫度設置不要低於攝氏26度，相對濕度應控制在40～60%。
3：不要過度依賴空調，天氣稍微一熱就打開空調；如果天氣不是特別熱，夜間睡覺盡量不開空調。
4：不要將身體對著空調出風口，尤其是在出汗的時候要避免直接吹冷風。
5：不要長時間待在空調房內，每天要保證適量的戶外運動。
6：外出離開空調房時，或從高溫的戶外進入空調房前，在陰涼處停留幾分鐘。
7：在空調房內，要注意保暖，適當添加衣服。
8：及時補水，最好是喝溫水，盡量不喝冰水。
9：保持皮膚的清潔衛生，最好每天晚上洗個溫水澡。
10：定期清洗空調器過濾網，根據當地的空氣質量狀況確定清洗時間間隔，通常2個月應清洗一次。
空調可以造福人，也可以傷害人，只要明晰它的利弊，適度的合理的使用，我們就能以輕鬆、健康的狀態，隨著蟬鳴的消逝，告別驕陽似火的漫漫長夏。（圖：pngtree）
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