【希望之聲2021年8月5日】（編輯：郭強）
針對這個問題，真的有人做過實驗，根據對比分析，實驗的結果是，洗冷水澡的人身體更強壯不容易生病，這是一個客觀的、不爭的事實，堅持超過一個月用冷水洗澡的人，生病的概率真的減少了。
眾所周知，身體體溫恆定在36攝氏度左右，一開始用冷水沖身上，感覺肯定不是很好，但是慢慢的就習慣了，不適的感覺也會逐漸減少。
具體用冷水洗澡和生病減少之間的關係是怎樣的，還沒有確切的研究結果，科學家猜測，有可能是因為冷水澡能夠提升身體的免疫力，使得人減少生病，這是因為當人體受到冷水刺激時，中樞神經系統會使體內一些生長激素的新陳代謝提高。
另外，在人體受到冷的刺激的時候，人體會有自我保暖的反應，貯存在體內的脂肪會自發地燃燒，起到自己我保護的作用，達到保溫隔熱的作用，促進基礎代謝，達到減肥和降低三高、預防糖尿病的效果。
綜上所述，洗冷水澡對身體健康是有作用的。
1、增強免疫系統
國外的一項研究表明，相對比用熱水洗澡的人來說，習慣用冷水洗澡的人體內抗病性白細胞數數量明顯多很多，洗冷水澡能加快身體新陳代謝的水平，提高身體的抵抗力，激活免疫系統。
還有一些冬泳愛好者，身體素質是相當好的，因為在冷水中游泳的時候，人的身體會有抗氧化體現，這也是冬泳愛好者顯得年輕的一個重要原因。
2、令人更加高興
權威研究證明，洗冷水澡，人身體內的神經中樞會更加活躍，促進腎上腺激素的大量分泌，增加血管彈性、使心臟跳動更加有力，使人神清氣爽，刺激大腦分泌某種激素，給人愉悅的感覺。
3、增強男性生殖能力
精子不能承受比較高的溫度，相對比洗熱水澡，經常洗冷水澡的男性，精子質量和精子活性都是相對較高的，所以熱水澡會影響精子的數量和質量。
4、防止受傷
在運動中受傷的人洗冷水澡可以使血管收縮，緩解骨關節組織的脹痛感，避免發炎，這和運動扭傷后24小時內建議冷敷的道理是一樣的。
1、氣血虧虛的人
月經期間和懷孕期間的女性氣血兩虛，血液循環差，需要的是保暖，冷水澡會加重身體的不適感。
2、患有心血管疾病的人
冷水使人的血管收縮、心跳加快、血壓升高，冷水洗澡有可能加重病情。
3、發燒感冒的人
發燒感冒的人抵抗力下降，洗冷水澡會加重病情。
1、洗冷水澡需要循序漸進地進行，而不是一盆冷水從頭上衝下來，這樣非常容易生病，另外冷水洗澡需要堅持。
2、如果剛剛開始洗冷水澡，最好是有熱身運動，先讓身體熱起來，避免發生抽筋的現象，然後讓身體慢慢適應冷水的溫度。
3、雖說是冷水澡，但是水溫也不能太低，最好在25攝氏度，洗澡時長控制在一刻鐘範圍之內。
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