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【希望之聲2021年9月8日】（編輯：郭強）說到減肥的話題，大家都認為，減肥總是不成功，反反覆復，這是為什麼呢？這是因為很多人減肥的方向錯了，所以越減越肥。
市面上大多數減肥方法，像節食、減肥藥、甚至手術抽脂等等，核心思路都很相似，認為人胖就是脂肪太多了，所以著力于去掉脂肪。通過節食少吃來控制多餘的脂肪產生，通過吃減肥藥拉肚子來「泄」掉已經產生的脂肪。
這些方法組合起來乍一看挺對，少吃多排，但是靠這種方式真的能減肥成功嗎？減肥真有這麼簡單嗎？當然不是，只想去掉多餘的肥肉，而不去處理產生肥肉的源頭，這是一種治標不治本的行為。
中醫喜歡從源頭調理，那麼導致肥胖的根源是什麼呢？
先告訴大家結論，肥肉產生的根源在於脾胃虛弱。不知朋友們有沒有觀察過，很多人發胖是從肚子開始的，肥肉以肚子為中心向四周擴散，慢慢地，全身肉肉越來越多。在中醫看來，這就是脾胃虛弱的表現。
為什麼脾胃虛弱會導致肥胖呢？
有一本書《四聖心源》，這裏將脾胃的作用描述的最清楚不過。脾胃就像一個軸心，脾氣向上，胃氣向下，一上一下轉起來了，就帶動其他四臟轉起來了。這個軸心停住了，其他的臟腑也跟著罷工，吃進去的食物都堆在中焦，代謝不了，最終就是從肚子開始，逐漸到全身越來越胖。
所以，無論是水腫型，脂肪型，還是實實在在肉多的胖胖，其實都是脾胃運轉不良，多餘的東西沒排出去。
從減肥的角度來說，要想代謝好，不發胖，要有兩個條件：一是脾能帶動清陽上升，二是胃帶動濁陰下降。這兩點做到了，身體的升降出入都能好起來，不光能減肥，氣血還會更足。說通俗點就是，能吃能拉，進出平衡，怎麼還會肥胖呢？如果脾胃虛弱不能運轉，清陽不升，濁陰不降，身體里各種痰濕和氣血淤堵，這些都是身體里的垃圾，會讓人看起來越來越胖。
我們的脾胃為什麼越來越虛弱呢？
晚餐太豐盛。俗話說，早上吃飽，中午吃好，晚上吃少。早上陽氣生髮，應該吃多一點，以供我們一整天的能量。晚上陽氣衰弱，應當順應天時，少吃或者不吃配合陽氣收斂。但是由於生活作息不規律，很多人是倒過來的，早上省了早餐，晚餐又太豐盛，脾胃本該休息的時候，還讓它不停地工作，時間久了脾胃就罷工了。
睡得太晚。睡覺就是給五臟六腑充電，以供第二天好好為你工作。常常熬夜，等於不好好充電 ，五臟六腑就沒能量繼續工作了。
運動太少。現在交通發達，去哪都可以坐著，一坐就是一天，缺乏運動。脾主肌肉，越不運動，肉就越來越鬆散，脾也就越來越弱了。
心情不好。常常不開心，會導致肝氣鬱結。肝鬱會克脾土，時間久了也就會傷脾。這也是心情不好、壓力過大的時候，總想情緒性進食的原因。
今天就從恢復脾胃升降功能入手，分享給大家一個減肥的方子，也是張仲景唯一的減肥方子——枳術湯。
這個方子只有2味葯：枳實15克，白朮10克。水開后煮20分鐘即可，平時也可以泡來當茶喝，一副可以喝一天。
枳實是消痞除痰的一把好手，古人叫做「破胸錘」，可以幫你把積攢在體內的一團團負能量錘散。有了它，痰濕、廢水、淤堵通通都幫你錘散了，再排出去。在這裏，還起到一個加強胃氣向下降的作用。
白朮是補脾聖葯，脾補起來了，相當於從根源上阻斷了痰濕的產生。健脾升清，和中燥濕，所以在這裏，它還起到幫助脾氣往上升的作用。
這兩葯配伍，一個補脾一個健胃，一升一降，一補一泄，相互制約，相互促進，協助脾胃這個軸心轉動起來，帶動全身代謝。這兩味葯構成一個陰陽小太極，卻能帶動身體的大太極運轉起來。不得不說，這個方子太巧妙了！
這個方子，除了減肥，還適合以下幾種人使用：
1.胃脹氣、反酸、返流，吃點就覺得堵的人；
2.氣虛便秘的人；
3.消化不良的人。
這個方子從恢復脾胃功能入手，從而調整全身氣機升降，基本沒有不適合的人，日常當茶喝還可以強健脾胃。脾胃好了，代謝就會好，身材也會越來越好。想減肥的朋友，不妨試試~
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