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RSS/FEED訂閱按敲四個穴位就可應對冬天干癢帶來的煩惱
【希望之聲2021年12月4日】（編輯：趙子馨）皮癢不是病，癢起來真要命 ，很多人都有感受到干癢的滋味，尤其是老年人經常會覺得身上奇癢難耐，整日坐立不安，極大影響了其正常生活。為什麼會出現這種現象，又如何能夠緩解呢~
常見皮膚干癢的原因
洗澡太勤
入冬以後，天氣越來越冷，有些人洗澡的水也會越來越熱，有些人已經養成天天洗澡的習慣，中醫師胡乃文先生表示，水的溫度高和洗澡的頻次高都會導致身體天然保護層的油脂層脫落，這樣就易使得皮膚乾燥發癢，有時候還會伴有發紅等現象出現。
皮膚乾燥
另外因氣溫降低，人體為了保證散熱減少，皮膚的毛細血管床部分關閉，皮膚的血流量減少，汗液、皮脂的分泌都隨之減少，皮膚的濕度下降，也表現為皮膚乾燥，皮膚乾燥更易導致皮膚的瘙癢。
空氣濕度小
冬天空氣濕度小，是其瘙癢的另外一個因素。冬季開空調，是一件很平常的事情，但是空調運作起來，會吸收空氣中的水分，很容易導致空氣乾燥，這樣就加劇了皮膚瘙癢的程度，引起了瘙癢。
飲食營養不均衡
極端飲食以及偏食也引起皮膚乾燥瘙癢。食物營養的丟失會導致皮膚營養不充分，而失去水分和彈力，肌膚易變得乾燥脆弱，從而引起皮膚瘙癢症，所以冬季減肥要適當，講究營養均衡。
怎樣才能止癢不再抓癢
皮膚奇癢的感覺是人們都會不由自主的去抓，不抓很癢非常難過。但是抓更會帶來持續的痛苦，抓破流血流水感染…，所以中西醫的醫生們都提醒人們，皮膚瘙癢盡量不要抓破否則容易感染，最好的方法是在乾燥氣候中，多飲水，洗澡水控制在30℃～44℃之間不要過熱，洗浴後身體用一些防護潤膚乳液。
要減少刺激，使得皮膚清潔，保濕，飲食控制，不要吃辛辣的食物，易過敏的食物，抑制癢感可通過降溫、吃藥和塗抹涼性軟膏等。冷敷是一個抑制癢感的辦法。
穴位止癢
胡乃文中醫師建議穴位按壓，可以起到好的快速止癢效果。胡醫師講過一個經歷。他的岳母在草地行走，被不知名的毒蟲咬到，滿身都是紅紅的疹子，癢的非常厲害，家庭醫生用了很多辦法其效果甚微，這時恰巧胡醫師看望他的岳母時，碰到這件事情，就用針灸的方法刺激了幾個穴位，一個星期的時間全部治愈了。所以中醫按摩穴位是非常見效的方法。
胡醫師建議：每天按按敲敲曲池穴、血海穴、肩髃穴、三陰交穴就會有很好的止癢效果。
曲池穴：位置在胳膊肘彎處，可以用手握拳頭去敲它。 曲池穴本身是一個消除皮膚病的穴道， 在古書中講，是治療痂疥癬癩，也就是皮膚有問題都會去找它。痂疥癬癩：用現代醫學的解釋認為，是免疫功能變差造成。經常敲打這個穴位非常有好處。
血海穴：在膝蓋往上一點內側處。
肩髃穴：在手與肩的關節處，按它不是很容易，敲是容易做到的。
三陰交穴：在腳內踝往上四指的地方。
食療食飲去濕去燥止癢
中醫非常講究食療食飲養生，在止癢的問題上同樣也有其相對應的食療方法，胡醫師推薦了檸檬白木耳飲、綠豆薏仁湯和三豆利濕粥。
檸檬白木耳飲：對皮膚乾燥、陰暗有非常好的改善作用。檸檬可清熱，化痰止咳的功效，現代醫學認為檸檬含有高的維生素C加上滋陰潤肺的白木耳，一天喝一杯就可達到效果。
食材：檸檬半顆，白木耳10克，冰糖少許。把白木耳煮好后，加上檸檬汁就可以了。
綠豆薏仁湯
冬天的皮膚很乾，化妝很不容易上妝，胡醫師建議，皮膚乾燥的人在冬季可以多吃清熱利濕的食材或者藥材。綠豆、絲瓜、冬瓜都是養護肌膚的食材，其綠豆薏仁湯是養護肌膚非常好的靚湯，可使皮膚獲得滋潤，變得光滑細緻，還不易脫妝。
三豆利濕粥
此粥非常適合長有青春痘的年輕人和孩子吃。綠豆清熱清血熱，米和紅豆可起到利濕排水氣，黑豆可解毒，三豆加上米煮成粥長期吃，對身體出現的熱疹或濕疹都有非常好的食療效果。
成分：綠豆、黑豆、紅豆、生甘草和大米都適量放在一起煮就可以。每天吃一點比較好。
中藥治濕疹–清熱利濕湯
濕疹也是令很多朋友苦惱的問題，喝清熱利濕茶可以解決這個纏繞人的問題。
成分：茯苓15克，白朮12克，地膚子10克，牡丹皮10克，甘草5片。
藥材洗凈泡20分鐘后，再加入800-1000cc水，水開文火煮15-20分鐘。葯汁在一天內慢慢喝完，一周喝一次即可。但身體虛寒的人或者女性的生理周期不宜飲用。
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