【希望之聲2021年12月16日】（編輯：郭強）冬天乾燥，咽干、咳嗽、便秘等各種小毛病都找上門來，令人困擾。想要緩解這些小毛病，向大家推薦一個好東西——羅漢果，性甘，入肺、脾經，不僅甘醇可口，還有清咽利肺、潤燥生津等諸多功效！
羅漢果在民間素有「神仙果」、「金不換」的美稱。搭配百合能清肺潤燥，保濕美容。推薦常喝羅漢果百合豬肉湯，能起到清肺潤燥的功效。
推薦：羅漢果百合豬肉湯
做法：選取百合30克、羅漢果半隻、豬瘦肉100克、生薑3片；將羅漢果和百合洗凈、浸泡，豬瘦肉洗凈切片，與生薑放進鍋內；加清水，武火煮沸后，改文火煲兩小時便可食用。
在乾燥、多霧、重霾的氣候里，咽喉壓力山大？霧天的午後喝羅漢果飲品的清咽效果更好，這是因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午後喝能及時清肺。
推薦：羅漢雪梨湯
做法：取羅漢果1隻，雪梨1個；將雪梨去皮、核，切成碎塊；羅漢果洗凈，與梨塊一起放在鍋中，加水適量，共煎30分鐘。代茶飲，每天1劑。本茶具有清熱滋陰的功效。
一般人都認為羅漢果適合聲音沙啞、喉嚨不適的人食用，其實羅漢果對容易火氣大、眼睛不好的人群效果也很顯著。
推薦：菊花羅漢果飲
做法：菊花9克，羅漢果半隻；放在茶杯中，以沸水沖泡代茶飲，可以清熱潤肺明目。
羅漢果潤腸而不傷腸胃，它的藥性比較溫和，可以很好地排濁、通便，尤其針對老年人常見的脾胃虛弱引起的虛秘效果很好。
羅漢果不能和什麼一起吃
羅漢果具有清熱潤肺的功效，還有助於滑腸通便。通常被用於肺火燥咳和腸燥便秘，不能和桂圓肉一起熬煮制,因為羅漢果和桂圓肉一起煮制的時候，會發生一定的化學反應，導致味道出現改變，使人產生反胃的感覺，誤食之後可能會出現嘔吐等不良癥狀。
羅漢果和黃瓜一起食用，也會出現噁心嘔吐的癥狀，最好不要一起食用，可以隔段時間食用。
羅漢果不適宜搭配其他花茶。
羅漢果不能和桂圓肉一起熬茶喝，羅漢果和桂圓肉一起熬茶時，通過化學反應，熬的茶味道很怪，讓人有反胃的感覺，多喝可能還會有其他的不良癥狀。
羅漢果的禁忌人群
因為羅漢果本身就是一種可以幫助去火的東西，而如果你的體質本來就偏涼，那麼這個時候再服用羅漢果的話，就會出現涼上加涼的情況。尤其是涼性體質的女孩子，最好是少吃一點羅漢果，因為這樣會影響到我們身體其他方面的健康，比如說子宮。女孩子如果長時間都是維持在一個良性體質的話，那麼很有可能會影響到自己的生育。
哪怕是普通人長時間地飲用羅漢果茶，都可能會讓腸胃受到不同程度的傷害，而如果本身腸胃健康就不太正常的人服用羅漢果茶，只會讓腸胃受到更大的傷害，因此這一類人群是不建議大家服用的。
脾胃有問題會體現在哪些地方呢？最常見的就是夜尿增加，所以如果你有這樣的癥狀，一定不要去嘗試飲用羅漢果茶，這樣會讓你的脾臟健康受到更大的傷害。
對於慢性咽喉炎患者來講，如果不節制地服用羅漢果茶，那麼你的咽喉健康就會變得更加的嚴重，這時候會出現越喝茶病情越嚴重的後果。
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原文鏈接：冬天乾燥，用這泡水喝，清熱止咳潤肺