【希望之聲2022年1月11日】（編輯：郭強）越來越多的證據表明，久坐不動地看電腦和電視的生活方式是導致抑鬱症的一個重要危險因素。接下來，2017 年的一項研究展示了一個有點殘酷的發現：成年人每天觀看屏幕的時間超過 6 小時，更容易患上抑鬱症。

這項研究納入了3201名20歲及以上的美國成年人作為被試，自我報告每天看電視和在業餘時間使用電腦積累下來的屏幕使用時間；抑鬱癥狀的出現頻率則是通過 PHQ-9（Patient Health Questionnaire-9）問卷結果診斷的。

研究發現，大約 8% 的被試患有中度或重度抑鬱症 ，而屏幕使用時間超過6小時的被試與使用時間4-6小時的被試相比，患中度或重度抑鬱症的幾率更高。 這與另一項研究的發現吻合：屏幕使用時間高的成年人有更多的睡眠問題，這可能會影響他們的抗壓能力，從而導致抑鬱或焦慮情緒增加。

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原文鏈接：研究：每天電子產品屏幕使用時間超6小時，人更容易抑鬱