【希望之聲2022年2月1日】（希望之聲記者穆珊綜合報導）過年了大魚大肉了肯定吃的少不了，需要吃點水果來解解膩，過年期間當然也需要準備一些水果來招待親朋好友。水果的種類有很多，但有五種吉祥水果家裡一定要必備，這些水果不僅營養價值高，而且寓意好。下面我們打給大家來分享。
蘋果：
首先是蘋果。『蘋』與『平』是同音字，我們取其平安之意。新年吃蘋果寓意來年平平安安。
蘋果性味溫和而營養豐富，是公認的高營養價值的健康水果，有營養學家和醫學專家把蘋果稱為「全方位的健康水果」。
蘋果中豐富的維生素C對人體非常有益，在抗氧化、提高機體免疫力、預防呼吸系統疾病等方面表現突出。蘋果還有「智慧果」、「記憶果」的美稱。人們很早就發現，多吃蘋果有增強記憶力、提高智能的效果。
蘋果中含的多酚及黃酮類天然抗氧化物質和大量的可溶性纖維、果膠，有促進膽固醇代謝、降低體內「壞膽固醇」水平的作用等等。
柚子：
其次是柚子。柚子和蘋果都含有保平安的意思。『柚』和『佑』同音，有保佑平安的寓意。
柚子肉含有豐富的甙類物質、維生素、礦物質、類胰島素等，可降低膽固醇、降血脂、減肥等功效。
中醫認為，柚子有健胃消食、止咳平喘、潤肺化痰、醒酒和除口臭的功效。從營養學的角度認為，柚子營養豐富，內含多種維生素和礦物質。而且柚子所含的油皮苷具有一定的預防血栓作用。柚子的熱量低，其維生素C和鈣元素的含量，則是常見水果如蘋果、香蕉的十倍有餘。而且柚子肉嫩、汁多，每100克的果肉含有89克的水分，非常適合給冬天乾燥的身體補充水分。
金桔：
再有就是金桔。別看金桔個子小，過年吃有兩種美好的願望：財源滾滾，加上大吉大利！由於金桔樹的果實比較豐碩，看著金燦燦的，有招財聚財之意，而桔中帶有吉的諧音，所以也寓意吉祥，大吉大利！
金橘有生津消食、化痰利咽、醒酒的作用，是腹脹、咳嗽多痰、煩渴、咽喉腫痛者的食療佳品。金橘對防止血管破裂、減少毛細血管脆性、減緩血管硬化有很好的作用，高血壓、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。常食金橘還可增強機體的抗寒能力，防治感冒。
火龍果：
虎年到了，大家都想在新的一年紅紅火火，這紅色的火龍果就被賦予了來年能紅紅紅火火的美好意願。
火龍果的營養豐富且全面，主要包括植物白蛋白、纖維素、糖類、胡蘿蔔素等。火龍果里含有大量膳食纖維，纖維素有排毒功效，能夠清除人體內的毒素和其他有害代謝物，毒素排出了，皮膚自然也就好了。火龍果美白淡斑的效果很顯著，女性朋友常吃可以起到美容養顏的作用。
火龍果中的花青素含量較為豐富，尤其紅肉火龍果。花青素是一種強有力的天然抗氧化劑，它除了可以對抗自由基，延緩衰老外，還能增強血管壁彈性，保護動脈血管內壁，防止血栓的生成，有利於預防心血管疾病的發生。
橙子：
乾燥的冬季也是橙子收穫的好時節，橙子吃著酸酸甜甜的，『橙』與『成』同音，吃橙子表示心想事成。另外『橙』又與『稱』諧音，因此也寓意稱心如意。
橙子也是含有豐富的維生素的水果，其酸酸甜甜的口感幾乎成了維生素C的代名詞，含量最為豐富，其含量雖沒有VC之王獼猴桃那麼高，但每100g可食用部分含量也可達30mg左右。橙子有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。預防「富貴病」，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
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