【希望之聲2022年4月18日】（編輯：趙子馨）不少上了年紀的人經常會感嘆，人老了不中用了，全身上下都是病。其實，認真品味一下，老人家講的無外乎是一些常見的老年病，如高血壓、糖尿病等一些慢性病，在服藥后能夠保持正常的，那麼怎樣看待老人家的病以及老人如何養生少生病呢？一起分享海濤醫生的建議。
每個上了年紀的人都希望自己有個好身體，很在意自己身體上出現的狀況，從醫生的角度看，很多中老年人身體上出現的毛病其實不能看作是病，而是隨著年齡的增加，老人的器官功能會有的衰退，所以老人更應該重視的是自身的生理指標。
很多老人在檢查身體時會發現有些指標超標，因此心裏會產生不安和憂慮。海濤醫師表示，年紀大的人和年輕人不同，老人有自身的生理指標，例如：
1.血壓：一般年輕人的血壓是120/80毫米汞柱，會被認為是血壓偏高，老人的血壓就不是這個評定標準，老人的血壓不超過150/90毫米汞柱，生活中血壓值平穩，且不出現頭暈等癥狀，問題就不是很大。
2.前列腺肥大：前列腺肥大是中老年男士身體上最常見的一種癥狀，海濤醫師說，大約有一半50歲以上的男士和80%左右80歲以上的男士會有前列腺肥大。但並不是每個人都必須進行醫治。只有影響到排尿才算疾病，才必須要展開治療。
3.骨質增生：身體在衰老的過程中，骨質增生是一種自我保護的反應，海濤醫師認為，輕度的骨質增生沒有必要抑制，只有當疼痛感十分強烈，骨關節增生蛻變嚴重，或出現併發症時，才有可能必須手術進行治療。
所以，老人在看到體檢報告時，要按照老人的生理指標來理解某些數據，不要將衰老認定是疾病。
海濤醫師還提到，在老年病的治療中，需要意識到，別把衰老當作病治，身體的衰退是一個自然法則，難以抗拒的。首先是整體功能的衰退，其次是全身器官的衰退，全身器官功能變差。有人在年輕時身強力壯，老年後，胳膊腿、骨頭都沒有毛病，只是沒有了年輕時的健碩。這是體內的肌肉量降低、功能減退了。老人的消化功能也會衰退，很多人吃多一點就會消化不良。
所以全身器官的功能衰退和轉變都是衰退象徵，並不是都需要去看醫生的。
海濤醫師表示，病是在全身器官功能出現衰退的根本上又出現了問題。
例如：
海濤醫生還表示，不可以總惦記動刀子，而且過度抑制，反而會傷害身體。他舉例做了說明，有位病人70多歲，平常身體很好，近幾年出現尿頻尿急，經常起夜，十分苦惱，來到醫院治療，一心想著做手術徹底解決這個煩惱。檢查確診結果是前列腺肥大，但並沒有導致排尿障礙，醫生不建議進行手術治療，服藥就可得到有效改善。這樣的案列很多。
事實上，前列腺肥大就是全身器官的一個衰退，病人吃藥就會有明顯好轉，不影響正常生活，而手術治療很可能危害身體。
海濤醫師還強調，人到老年後要學著和病症和睦相處，不要把衰老當作病去治，但也不可以把病當作是衰老不管，關鍵要看程度。
海濤醫師建議，老人的身心健康不可以只靠醫院，每位老人都需要做自己身心健康的第一責任人，儘管經濟和醫療條件十分重要，但老人同樣需要特別注意個人問題。在生活中需要特別注意生活起居，飲食搭配和心理狀態。
老人健康養生的第一步，要了解自己什麼事情可以做，什麼事不能做，在老人的身心健康的活動中，健康知識和老人整體的健康素養非常重要。除此之外，身心健康的老人最好每年常規體檢一次，身患基礎疾病，或者是健康風險的老人，在醫師的具體指導下，半年或三個月檢查一次重點項目，察覺到疾病要及時醫治，不要將身心健康當作壓力，因衰老是抵擋不住的，但是可以讓老人的病少一些，得病了要積極醫治，並保持好的情緒和心態。
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原文鏈接：中老年人養生 關注自身生理指標更重要