【希望之聲2022年4月20日】近日JAMA子刊發表了一項有趣的研究，研究發現：不論是聽音樂，還是唱歌，總之加點音樂，就有助於改善健康相關生活質量。而且，音樂這種積極影響效應近乎規律運動對健康影響的一半左右。研究者表示，反覆接觸音樂或引發自主神經系統激活模式，而增加個體有效應對壓力的能力，進而改善整體健康和幸福感。

這項研究共對26項研究779位參与者進行了分析。其中包括10項聆聽音樂相關研究，7項音樂治療相關研究，8項唱歌相關研究，1項福音音樂相關研究。研究者應用了12和36項簡明健康狀況調查表進行了分析。研究發現，不同的音樂享受方式均與軀體健康總評(PCS)和精神健康總評(MCS)顯著改善有關。在對其中8項研究進行進一步分析發現，在疾病的標準治療中加點音樂，要比單獨標準治療兩個評分更好。而且，這種效果與音樂類型或音樂量無關。

所以，經常聽聽喜歡的音樂。生活很辛苦，總得加點糖安撫一下疲倦的內心。

文章來源：中國循環雜誌

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原文鏈接：研究：常聽音樂，可提高生活質量！