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RSS/FEED訂閱天熱汗不停！幾個茶飲止汗減肥、增免疫力
【希望之聲2022年6月17日】（編輯：郭強）天氣熱就容易出汗，流了很多汗之後，就要補充一些液體，今天分享幾種茶飲，全家人都可以喝！
玉屏風散當水喝，增強免疫
在當下炎熱的夏季，稍微運動一下就大汗淋漓。如果有可能的話，你可以在運動之前，可以嘗試喝一點玉屏風散。這是中醫藥方，裏面有黃芪、白朮、防風，我們可以把它給煮很稀當作水來喝，可以增強人體的免疫力，而且還可以止汗。尤其裏面的黃芪，要生黃芪。黃芪固表而止汗，白朮是補脾而止汗，防風讓你不容易受風的影響，因此，喝這個玉屏風散水，對於止汗、增強免疫力還是很好的。
只有喝溫水，才能幫助身體降溫
夏天的時候，喝溫水比喝冷水更容易讓身體降溫，這是一個奇特現象，為什麼會這樣呢？因為這是身體對於調適冷熱的一種生理機制，它能讓體內平衡寒跟熱。同時夏天喝溫水，不僅能讓你更清涼，還能夠有效預防中暑。
夏天天氣熱的時候，這些茶飲全家人都適合喝。
玉屏風散：
藥材：防風、黃芪、白朮、生薑
主治：表虛自汗、脈浮虛軟、體虛易感風邪
功效：益氣、固表、止汗
生脈飲：
藥材：人蔘、麥冬、五味子
主治：久咳肺虛、短氣自汗、口乾舌燥
功效：益氣生津、斂陰止汗
當歸六黃湯：
藥材：當歸、生地黃、熟地黃、黃芩、黃連、黃柏、黃芪
主治：盜汗、自汗、發熱面赤、口乾唇燥
功效：滋陰清熱、固表止汗
以上這些方子可以煮水代茶飲，其中玉屏風散、生脈飲，還有刺五加茶都是甜的，只有當歸六黃湯可能稍微有點苦。這些平時拿來喝，能夠消暑、解渴，還能夠提升免疫力。
另外，酸梅湯也是能夠止渴、減肥的。冬瓜茶、冬瓜檸檬茶、白茅根茶、菊花茶，這些茶飲在夏天都可以喝，有助消暑。
而要說這些茶飲哪些能提神的話，可以試一下刺五加茶，它能夠增加身體的氧氣量，精神變好，可能比喝咖啡還能提神，味道也是甜甜的。
小心！在冷氣房也會中暑！
外面是大太陽，裏面卻是冷氣，這一冷一熱，流了汗馬上吹冷氣，尤其是對於一些上班族，中午出去吃個飯，大汗淋漓，一回到辦公室馬上就吹冷氣，搞不好回去就中暑了。為什麼會這樣呢？外面這麼熱，一進大樓里，那個冷突然把體內的熱給逼住，導致那個熱出不來，這個熱無法從身體排出體外，年輕人就很容易引起中暑，若是老年人的話，可能會因為熱排不出體外，容易使體內的血壓升高。
那我們要怎麼來避免中暑呢？當大汗淋漓衣服都濕了的時候，我們可以先把濕衣服換掉，然後把身體擦乾，不要立刻吹冷風，更不要立刻喝冷水。
中暑暈倒，按1個穴位緩解
中暑的人暈過去時，中醫會用一個辦法急救，穴位按摩，按哪一個穴位呢？在鼻子下頭到嘴巴這條凹陷處，這裏其實是一個穴位「人中穴」。它是督脈上頭的穴位，督脈就是從嘴巴尖端往上，一直到背部的中心，一直到最底下，這一條線就叫督脈。而人中穴是督脈裏面最重要的一個穴位，它可以拿來治腰痛，治中暑特別好。
另外，中暑暈倒在地，還可以按一個穴位來緩解，那就是湧泉穴，用力掐下去，能夠立刻使中暑暈倒的人突然醒覺。
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