【希望之聲2022年7月5日】（編輯：郭強）深圳一位11歲的男童確診重度肝硬化的新聞也引發了很多人的關注。小智從小胃口就好，一頓能吃兩、三碗米飯，更是熱衷於紅燒肉、雞腿等葷菜，小學四年級時體重就將近130斤。10歲體檢時因為轉氨酶升高而到醫院檢查肝臟，診斷出了中度脂肪肝，卻沒引起小智的注意，小智的父母也難以控制他的食量，一年後，11歲的小智就被確診了重度肝硬化！
現如今十幾歲的小孩子就被診斷脂肪肝、肝硬化的並不在少數，大陸的數量甚至更多，但是在病情爆發之前卻很少引起家長的注意，而很多情況下都是對這些病情的不了解，今天就帶大家詳細了解肝硬化。
你不了解的肝硬化
肝硬化是臨床上最常見的慢性、進行性肝病，是在一種或多種病因的反覆或長期的作用下形成的瀰漫性肝損害。從病理組織上看會有廣泛的細胞壞死、肝細胞結節性再生等情況，而導致肝小葉結構破壞或形成假小葉，肝臟隨之逐漸變形、變硬而發展成為肝硬化。肝硬化會導致肝細胞功能障礙、門靜脈高壓症及其所致的多種併發症。
會導致肝硬化的病因各種各樣，幾乎所有的慢性肝臟疾病都有引起肝纖維化和肝硬化的可能。其中最常見的便是非酒精性（代謝性）脂肪性肝病，除此之外還包括酒精性肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎。據流行病學調查研究顯示，我國的非酒精性脂肪性肝病的發病率以達到30%左右，現已成為我國的第一大常見慢性肝病。
肥胖與肝臟疾病有著難以割斷的聯繫。肥胖作為一種慢性代謝疾病，往往會對人體的心臟、血管具有很大的影響，從而產生許多併發症。而即使沒有伴隨其他疾病的出現，60%~80%的肥胖者也會併發脂肪肝，肥胖所導致的脂肪肝進而出現的肝硬化是隱源性肝硬化的主要原因。
肝臟作為以代謝功能為主的器官，它的健康程度與人的飲食有很大的聯繫，因而很多肝病都是從人的飲食習慣上生髮出來的，因而要注意肝的健康就不能避免對飲食的關注。
肝病多從口來！
隨著生活水平的提高，人們的物質生活也越來越豐富，美食的選擇也越來越多，營養又美味的食物是很少有人能拒絕的，但是真正能做到飲食營養均衡的人卻少之又少，營養不良和營養過剩的人更是不在少數。
吃出來的肝病
除了因要用激素等原因導致的肥胖之外，很多肥胖者都是吃出來的，而由此也會帶來慢性的肝臟疾病。很多老人的傳統觀念都認為「小孩子能吃是福」，因而很多老人帶孫子、孫女都會養出更有「福氣」的樣子，很多都是胖嘟嘟的，但是過量的飲食會使身體代謝的負擔加重，容易影響小孩子的消化系統的正常工作，從而產生肥胖問題，再遇上懶惰、不運動，小孩子的身體就難逃疾病。
其次，現如今各種零食、飲料種類不斷豐富，快餐、甜品、炸食誘惑不斷，很多成年人都難抵擋誘惑，更別說是小孩子了，而這些食物中的脂肪、膽固醇含量都很高，頻繁攝入這些食物會肝臟難以及時消解，脂肪就會不斷在人體內堆積，當脂肪類物質積累到一定程度時，便會促使肝臟內出現脂肪變性，更有可能引起壞死乃至硬化。
過度節食也會出肝病
肥胖是不利於健康的，所以需要減肥，但是一定不能選擇節食的方法減肥。尤其是現如今很多女生並不屬於肥胖，但是由於身材焦慮什麼都不敢吃，甚至會患上厭食症，即使能達到減肥的目的，但是卻會拖垮身體。
在節食減肥的過程中，雖然脂肪會在短時間內大量分解，會表現出很好的減肥效果，但是這會消耗肝內谷胱甘肽，從而使肝內丙二醛和脂質過氧化物大量增加，直接損傷肝細胞，進而會嚴重影響肝功能。
其次，對於長時間不吃或吃的少主食或者肉類的人來說，雖然看似是減少了脂肪的攝入，但是會造成營養不良和蛋白質缺乏，而這便很容易引起脂肪肝。
面對各種肝病的不斷增多，甚至不斷地年輕化，呵護肝健康就成了日常生活中不能缺少的一環。如何避免自己「作」出來的肝病呢？這就需要在生活中積極地採取科學、健康的方式來保護肝髒的健康。
呵護肝臟，這些不能少
肝臟作為以代謝功能為主的器官，飲食對它的健康影響是非常大的，補充營養一定要選用科學的方法，不科學的盲目補充並不會真正有利於身體。很多家長會將所有自己認為健康、有營養的東西餵給孩子，但是很多時候這些營養並不會真的被很好地吸收，可能還會成為健康路上的負擔，因此一定要做好科學的安排。
要呵護肝臟，控制三高（熱量、脂肪、糖分）是不能少的，不管是成人還是小孩，飲食營養最重要的一點就是控制自己的口腹之慾，不能貪戀身體難以消化的食物。
另外，運動是非常重要的。不管是小孩子、中青年、還是老年人，在條件允許的情況下都應運動起來，當然運動的強度可以根據自己的身體情況進行合理安排。運動能很好地促進身體機能的新陳代謝、促進消化，從而幫助緩解肝髒的代謝壓力，呵護肝髒的健康。
總結:
肝臟是人體的重要代謝器官，它的健康與日常生活習慣密切相關，一定不能忽視。
特別提醒：兒童脂肪肝大多是可逆的，一定要早發現早治療，對於過於肥胖的兒童一定要儘早干預他的習慣，保護他的健康。
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