【希望之聲2022年7月17日】（編輯：郭強）炎炎夏日，「冷熱交替」有風險.

夏季運動后猛喝冷飲，可能有致命風險！

近日，福建一名19歲男孩就因運動后，猛喝冰飲誘發心梗猝死，相關話題也衝上了微博熱搜。

運動后猛喝冷飲為何會誘發心梗？

醫生介紹，夏季氣溫高，人體血管處於擴張狀態，劇烈運動后，身體突然遭遇寒冷刺激，如喝大量冷飲、吹空調、洗冷水澡等易導致全身血管收縮痙攣，誘發心絞痛和心肌梗死。

炎熱的夏天，「冷熱交替」會讓身體承受健康負擔

消化不良

一冷一熱很容易造成胃部消化不良，比如，吃火鍋喝冰飲會刺激胃部血管收縮，胃腸蠕動減緩，消化液分泌減少溫度下降， 消化酶活性也會降低。

胃腸炎

冷熱交替強烈刺激胃部，容易造成胃痙攣或胃痛，久而久之可能誘發胃炎或腸炎。

心腦血管疾病

心腦血管不好的人更怕冷熱交替刺激，像高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化患者等，血管自我調節能力相對較差。吃熱食后的「驟冷」導致血管收縮，可能會誘發心絞痛、心梗、腦栓塞等。

頭痛

大腦對溫度相當敏感。血流量增加，血管擴張時，可向腦內輸入溫暖血液為大腦保溫，血流突然變化則會產生壓力導致頭痛

高溫天氣，這幾件事最好別做

24小時待在空調房

天氣一熱，很多人喜歡一天都待在空調房內。這樣的做法並不可取，若空調常年不清洗，則會附著多種危害健康的病菌，一旦被人體吸入，將造成不同程度的呼吸道感染，甚至導致「空調肺」

渴了就猛喝水

天氣熱，出汗多，容易渴，很多人習慣端起杯子猛喝水。夏天適當喝水，能補充人體缺失的水分，但一次性喝太多，水分會快速進入血液，造成血容量增加，易加重心髒的負擔，引發胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

用冷水洗澡

夏季天氣炎熱，人體的毛孔處於張開狀態。洗冷水澡寒氣極易侵入體內。

夏日用溫水洗澡，不僅可以洗掉汗漬、污垢，使皮膚清潔涼爽，利於消暑，而且能加快血液循環，改善皮膚組織營養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抗病力。

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