【希望之聲2022年9月14日】（編輯：郭強）黑棘皮病是一種少見的皮膚疾病，高胰島素導致腋下、手肘、膝關節內側、腹股溝和頸部出現黑色素沉澱。

很多人都誤解這是灰、洗不幹凈，其實並不是的。

黑棘皮病往往預示著身體代謝功能出現了問題，如果不加以干預，極有可能進展為糖尿病。當身體的細胞不能正常使用胰島素時，就會發生這種情況，高胰島素導致正常皮膚細胞快速繁殖，產生更多的黑色素，使皮膚更黑。通常在肥胖和糖尿病人身上都有胰島素抵抗、高胰島素血症等代謝問題，也就是說，胰島素抵抗或糖尿病都會出現黑棘皮！

那麼如何自測自己有沒有胰島素抵抗?

1.是否有脂肪肝；

2.減重異常困難；

3.體重增加明顯在腰腹部；

4.愛吃甜食；

5.愛吃碳水化合物，比如米飯，麵條，麵包，披薩；

6不容易吃飽，一次吃很多，或者大吃大喝，暴飲暴食；

7.出現過低血糖，比如出汗，飢餓，顫抖，頭暈，煩躁，嗜睡；

8.直系親屬患有糖尿病(祖父母，父親，母親，兄弟姐妹，叔叔，阿姨)；

9.脖子後面，腋下，或者大腿內側有黑褐色皮膚(黑棘皮)；

10.如果腰圍超過80cm，體型中等。如果腰圍超過88cm，體型偏胖。

符合0-1條，胰島素抵抗較為輕微，或不易察覺；

符合2-5條，可能有中等胰島素抵抗；

符合6-10條，很可能有較嚴重的胰島素抵抗。

不耐受的癥狀：

1.體重增加

2.一直都很餓

3.渴望碳水化合物

4.吃碳水化合物后腹脹

5.吃碳水化合物后疲勞

6.血糖水平過高或過低

7.喜怒無常

8.夜間排尿過多

9.注意力和記憶力降低

如何判斷自己是否有胰島素抵抗，自我測試是不夠嚴謹的，需要做專業的醫學檢查，警惕黑棘皮病的存在，是預測患上糖尿病一個強有力的指標！

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原文鏈接：黑棘皮，糖尿病發出邀請