【希望之聲2022年9月16日】（編輯：郭強）很多人體質偏寒，尤其是女性朋友。一到天氣變涼，冷風一吹，胃就開始不舒服了，稍微喝點熱水便會有所緩解，中醫稱之為脾胃虛寒。
脾胃虛寒，是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現的證候，主要特點是脾失健運和寒像表現。該證主要由以下三個方面原因形成：一由脾胃氣虛發展而來；二因過食生冷，損傷脾陽、胃陽；三因生活節奏快，精神壓力大，思慮傷脾，肝氣犯胃。
脾胃虛寒者本就陽虛運化不利，濕氣一重，外濕引動內濕，脾失健運的癥狀就更容易加重，表現為腹脹、納少、反酸，甚至嘔吐。天氣一熱，女士們紛紛將下午茶改冰激凌，男士們冰啤對瓶吹，晚餐都改小冷盤，過食生冷不僅導致脘腹疼痛、喜溫喜按，腹瀉、食慾下降的也比比皆是。還有些人寒濕下注，出現腰酸腿沉、四肢不溫，怕冷等癥狀，婦女則多見月經不調、痛經。現在生活節奏快，許多人精神壓力比較大，憂思過度，很容易損傷脾胃。
脾胃虛寒的飲食調理要少吃生冷。生冷包括冰激凌、冷飲、冰啤，以及各種生冷的小冷盤、瓜果，尤其是剛從冰箱里拿出來的，以及性寒的食物和飲品，比如菊花茶、金銀花茶、薄荷茶及荸薺、西瓜、鴨蛋等。其次，吃些溫陽的食物。俗語說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，姜性辛、微溫，功能為散寒暖胃、去痰下氣，乃夏日良品。
艾灸中脘、天樞、神闕、關元、足三里等穴位有溫經通絡止痛之功，特別適合脾胃虛寒者。艾灸任何季節都適宜，夏季效果更佳。因為夏季得到自然界陽氣的應和，使艾灸保健的效果得到提升。
花椒與生薑、白豆蔻等葯一起使用可治療由於外寒內侵所引起的脘腹冷痛、嘔吐等。與乾薑、人蔘等同用可治療由於脾胃虛寒導致的脘腹冷痛、不想飲食等。還可以與蒼朮、砂仁、草豆蔻等同用治療寒濕困脾導致的腹痛、嘔吐、腹瀉等。
除了飲食調理、艾灸外，還可以輔以足療。日常生活中，要注意保暖，多運動，保持心情舒暢。
對於民眾來說，如何分辨發病的原因、如何選葯比較困難，所以建議有上述不適癥狀時應及時找醫生對症治療，不能自行服藥。
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