作者: 新唐人精選 , 文章內容謹代表作者個人觀點。
如果你對健康和活力感興趣，飲食要營養豐富至關重要。
攝取含有豐富必需維生素、礦物質和微量營養素的食物，可以為細胞提供所需的組成部分，尤其是對於愈合和預防疾病。
發酵食品是最強大的營養來源之一，每一口都極其營養豐富。所以，下次在當地健康食品店、農貿市場、雜貨店或有機店時，一定要選購一些。
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