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Italiano吸一吸提神醒腦？小學生愛不釋手，但背後的毒性令人擔憂
最近，有一款叫「鼻吸能量棒」的東西在中小學生之間悄然流行開來。
學業壓力之下，長時間的伏案學習令人昏昏欲睡，此時如果吸兩下含有薄荷腦、冰片等成分的「鼻吸能量棒」，涼意瞬間直衝腦門，立刻就有提神醒腦的神效。
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可是，這款產品真的能「提神醒腦」嗎？中小學生長期使用安全嗎？
✔「鼻吸能量棒」里添加的薄荷醇，只是製造虛假的「涼感」，來讓人誤以為呼吸更加通暢，其實反而會造成鼻塞加重，大腦更加缺氧昏沉。
✔含有樟腦的「鼻吸能量棒」有更明確的風險。樟腦可能導致癲癇，且對神經系統有抑制作用，18歲以下應用應該極為謹慎。
✔需要醒腦時，起身活動一下是最好的。
「鼻吸能量棒」為什麼「有效」？
留心觀察就能發現，市面上各種款式的「鼻吸能量棒」一般都添加了薄荷醇、冰片、樟腦、桉樹油等「清涼」的成分。這些成分無論是外用於皮膚，還是加入含片中作用於口腔黏膜，都能讓人產生涼颼颼的感覺。其實，它們並沒有降低皮膚或者黏膜的溫度，只是刺激了皮膚黏膜的冷覺感受器，讓我們誤以為那部分皮膚黏膜變涼了而已。直到這些成分的作用消失，清涼感才會消退。
薄荷帶來的清涼感，大家都熟悉
「鼻吸能量棒」的虛假「通鼻」功效，其實就是來自這種「涼意」。
我們平時感受鼻子的通暢度時，會涉及到鼻腔的溫度感覺。較多的空氣高速通過濕潤的鼻腔黏膜時，由於氣流加快了黏膜水分的蒸發，黏膜的降溫會更明顯。於是，「鼻黏膜變涼」成了我們的大腦感知鼻腔氣流的方法之一。但鼻腔的氣流量和鼻粘膜的冷卻程度並不是嚴格的對應關係，所以我們的主觀感受和鼻子的實際通暢度也常有出入。通俗地說就是，鼻子實際沒有吸入那麼多空氣，但因為鼻粘膜變涼了，所以我們誤以為吸入了更多的空氣。這也是為什麼很多人在高溫環境覺得憋悶，而轉入涼爽環境就好受很多。
呼吸示意圖
所以，「鼻吸能量棒」之所以起效，只是因為其中的薄荷腦、冰片等「清涼」成分欺騙了鼻粘膜的冷覺感受器，讓大腦誤以為鼻子變得更通暢、吸入了更多空氣而已。
事實上，多項研究發現，薄荷醇、樟腦、桉樹油等「清涼」物質並不能降低鼻子吸氣的阻力，正相反，薄荷醇的刺激作用可能會進一步加重鼻塞，充血可持續210分鐘以上，雖然使用者自己感受不到。另外，鼻腔黏膜被薄荷醇激活后，會誤以為正在吸入大量冷乾燥空氣，於是神經元誘導分泌黏液來濕潤吸入的冷空氣，黏液分泌過多，同樣會導致氣道不通暢。
也就是說，如果我們覺得呼吸不暢、大腦缺氧，想通過吸入薄荷醇改善一下，主觀感受確實能好很多，但客觀上其實會讓呼吸更加不暢、大腦更加缺氧。不但沒有「醒腦」，反而讓大腦更加昏沉。
「鼻吸能量棒」安全嗎？
撇開這類產品虛假的「通鼻」效果不談，鼻吸能量棒本身的安全性也讓人擔憂。
薄荷醇是被廣泛使用的活性成分，不僅被添加在茶、喉糖、牙膏、漱口水、花露水、化妝品、洗髮水、沐浴露等各種生活用品中，還被製成口服藥、外用藥、噴劑等各種劑型的藥物用於多種疾病。在規定劑量和正確用法之下，薄荷醇的安全性是有保障的[3]。
然而，薄荷醇的安全性，建立在正確劑量和用法的前提之下。長期頻繁使用「鼻吸能量棒」是否會有攝入過量或者使用過久的情況？這其實是令人擔憂的隱患。另外，關於薄荷醇也有很多不良反應的報道，不僅包括使用部位和全身性的過敏反應，還有中樞神經系統、呼吸系統、消化系統、心血管系統等部位的多種不良反應和嚴重後果，一些動物實驗也發現，長期大量使用薄荷醇可能有潛在的毒性。前文已經分析過，薄荷醇實際上不能改善呼吸氣流，甚至還會加重鼻塞和呼吸不暢的情況。是否值得為它的清涼感承擔可能的不良反應風險呢？這是很值得衡量的。
那些含有樟腦的「鼻吸能量棒」則有更明確的風險。樟腦因為存在導致癲癇發作的風險，且由於其對神經系統的抑制作用，可能會造成致命的呼吸抑制，所以被列入兒科潛在不適當藥物清單（KIDs List），專家建議樟腦用於18歲以下兒童需要極為謹慎。
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最後，對於通過呼吸道「吸入」的物質，其實應該更加警惕。
原因在於，現在在評估物質毒性時，主要評估的是經口毒性和經皮毒性，也就是吃下去和抹在皮膚上的毒性有多大，而對於吸入呼吸道的毒性，往往既沒有強制要求評估，也很少有相關的研究報道。正是因為有這樣的漏洞，2011年才發生了造成韓國至少95人死亡的「加濕器消毒劑中毒事件」，消毒劑聚六亞甲基胍（PHMG）正是吃下去屬於低毒，但加入加濕器被吸入后，卻會造成肺部不可逆的纖維化改變，最終讓人因肺損傷死亡。
從安全形度來說，吸入呼吸道的東西，最好遵循「疑罪從有」的原則——除非有必要且有安全性的證據，否則不要隨意吸入。
想要提神醒腦，有安全可靠的方法
如果因為久坐學習而覺得昏昏沉沉或者呼吸不暢，片刻的休息和運動是很好的改善方法。
雖然感受不明顯，但大多數人都能在運動后實實在在地改善鼻腔的通氣功能。
迷戀「鼻吸能量棒」，究其根源還是學業負擔沉重和休息、鍛煉不足的緣故
久坐有很多健康風險，每小時起身活動不僅能抵消久坐對於健康的危害，還能改善學習時的注意力，並對認知能力、大腦功能和學習成績都產生積極影響。
孩子們迷戀「鼻吸能量棒」，很多是出於提神醒腦的需求，究其根源，其實還是學業負擔沉重和休息、鍛煉不足的緣故。
老師和家長們當然應該警惕「鼻吸能量棒」的潛在風險，但同時也要讓孩子在學習之餘有充分的課間休息和體育鍛煉。用健康的方式提神醒腦，才能徹底戒掉對這些產品的心理依賴。
來源： 果殼網
