臉書專頁
翻牆交流電報群
RSS/FEED訂閱人一般到多少歲，開始長白頭髮？或許，這個年齡比你想象中的要晚
長「白頭髮」，相信是很多人都不願意看到的場景，可現實中，太多人在年輕時就早早白了頭髮，但也有的人，到了中年才長白頭髮。那麼，多少歲開始長白髮才算正常？
在回答大家這個問題之前，大家先要明白為什麼會長白頭髮。許多人都知道，人長白頭髮與年齡、生理、心理等多重因素相關。無論你是出於哪種原因，不能避免的是，每個人都會隨著年齡的增長，而讓頭髮慢慢變白。
對於這個過程則是由於來自頭皮中的毛囊，富含黑色素的細胞酪氨酸酶活性降低，致使黑色素細胞減少，導致頭髮變白。相反，對於黑頭發的人，則是因為頭髮中對應的黑色素顆粒數量多、密度大。
知道了長白髮的原理后，對於一般人群，通常會在40歲之後，從兩鬢開始長白髮，隨著時間的推移，其他部位的頭髮會慢慢跟著變白。但因為每個人的情況不同，若出現過早的頭髮變白，要注意是否與以下因素相關。
少白頭：對於出現在青少年期間的早白髮，和家族史密切相關。有研究數據顯示，有30%~70%的頭髮灰白者與家族史相關，大家要注意。
不良的生活習慣：如吸煙、喝酒、熬夜、常吃重口味的食物、壓力過大、情緒低落等等，有可能會導致白髮，不僅會較早的出現白髮，還有可能長出更多的白髮，需要大家積極改善。
如保障充足的睡眠、心情愉悅、戒煙戒酒、學會自我抗壓、充足的營養攝入，有助於提供頭皮中黑素顆粒的營養，進而起到減少白髮的作用；
經常挑食、偏食：要知道，經常挑食、偏食也容易增加白頭髮的現象，這是因為頭髮也需要多種營養，如人體所需的酪氨酸、維生素B族、多種礦物質等等，一旦缺乏會影響黑色素形成，從而導致白髮；
相關疾病：若你不是以上的因素，就要警惕是相關疾病了，如內分泌系統疾病，包括甲狀腺功能亢進（甲亢）、甲狀腺功能減退（甲減）、消耗性疾病等等，都有可能損害頭皮毛囊的健康，進而出現局部的白髮，大家可以注意觀察下，若長出異常的白髮，要及時去醫院就醫，避免耽誤病情；
肥胖因素：也有部分肥胖的人，要比其他人更容易長出白髮，具體研究原因還在進一步的探索。
來源：爆炸營養彭鑫蕊
