血壓、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我們身體狀況最基本的四個指標。

則很多人都不知道，這些指標到底多少是合格的？

更重要的是，這些參考指標並不是一成不變的，跟著年紀的增長也會有一些變更。所以，很多人體檢之後發現本身的指標和標準指標不一致，往往認為本身身材出了問題。其實很可能是在正常範圍內！

血壓

低了供血不足，高了損傷血管器官

血壓過低：會導致身體各部分的血液、氧氣供應不足，產生眩暈、無力、眼前一黑，甚至暈厥，同時也會增加卒中風險；

血壓過高：過高的壓力會傷害各個器官組織，包括血管、心臟腎臟等，也會增加卒中風險。

血壓不是一直穩定不變，在一生之內也有所變化，而男性和女性的血壓也會有所區別，所以就很需要這張表來做參考。

各年齡正常血壓參考值對照表：

如果血壓超出標準，如何判斷自己是不是已經高血壓了呢？

高血壓診斷的一般參考：

血壓類別

高壓

低壓

小菌提醒

血壓測值還受多種因素的影響，如情緒激動、緊張、運動、氣溫等，一次測量不能盲目作為診斷結果。

血糖

低了傷害大腦，高了傷害器官

血糖過低：會給患者帶來極大的危害，輕者引起記憶力減退、反應遲鈍、痴獃、昏迷，直至危及生命。部分患者誘發腦血管意外，心律失常及心肌梗塞。

血糖過高：還會引起大血管病變。糖尿病性大血管病變是指主動脈、冠狀動脈、腦基底動脈、腎動脈及周圍動脈等動脈粥樣硬化。其中，動脈粥樣硬化症病情較重、病死率高。約70%～80%糖尿病患者死於糖尿病性大血管病變。

血糖也不是一成不變的，隨著進食、食物的消化和吸收，血糖也會有所變化。空腹血糖、餐后血糖兩個數值作為參考。

血糖參考值及一般診斷標準：

正常參考值-空腹

3.9-6.1

正常參考值-餐后兩小時

7.8以下

糖尿病-空腹

6.1以上

6.1以上

7.0以上

糖尿病-餐后兩小時

10以上

11.1以上

11.1以上

糖耐受量受損-空腹

小於6.1

小於6.1

小於7.0

糖耐受量受損-餐后兩小時

6.7-10.0

7.8-11.1

7.8-11.1

空腹血糖受損-空腹

5.6-6.1

5.6-6.1

6.1-7.0

空腹血糖受損-餐后兩小時

6.7以下

7.8以下

7.8以下

對於糖尿病患者也有分級，分為輕度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病，具體參考數據如下：輕度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L；

中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L；

重度糖尿病：大於10.11mmoi/L。

血脂

低了營養不良，高了危害健康

血脂過低：很多人以為血脂越低越好，其實血脂過低和高血脂一樣危害健康。研究顯示，低膽固醇攝入水平（每天150～200毫克）人群的心臟病死亡人數，是高膽固醇攝入水平（大於300毫克）的2倍。年齡超過70歲的老年人，膽固醇水平低於4.16毫摩爾／升時，其發生心腦血管急性事件的危險性與膽固醇水平高於6.24毫摩爾／升相當。

血脂過高：如果血脂過多，容易造成“血稠”，沉積在血管壁上，逐漸形成小“斑塊”，並日益增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時還會中斷血流。就像熱水器水管中的水垢越積越多，最終堵塞水管，水流越來越慢，嚴重時流不出水來一樣。

血脂一般參考值：

種類

參考值

總膽固醇

2.8-5.17mmol/L

甘油三酯

0.56-1.7mmol/L

男性-高密度脂蛋白

0.96-1.15mmol/L

女性-高密度脂蛋白

0.90-1.55mmol/L

低密度脂蛋白

0-3.1mmol/L

尿酸

高了引起高尿酸血症、痛風

當血尿酸超過390微摩爾/升，才可診斷為高尿酸血症。大多數的痛風病人的尿酸值都是超過420微摩爾/升。

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來源：壹互聯養生苑