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RSS/FEED訂閱高血壓的人要多喝水，這「3種水」卻要少喝，看看你有沒有中招？
水是生命之源，每天都要攝取一定數量的水分。水分不僅可以促進血液循環，而且可以促進身體的新陳代謝，加速毒素的排出，所以平時要多喝水。特別是高血壓病人更要養成良好的飲水習慣，可降低血壓。但也不是所有的水都可以隨便喝，究竟有哪些水是高血壓患者應該少喝的？
高血壓的人應該多喝水，這「三水」但要少喝，看看你中招了嗎？
一、淡鹽水
海水有殺菌的功效，許多人早上起來就用淡鹽水漱口。不僅能清除口腔異味，還能清除口腔細菌，但對於高血壓患者則不推薦使用淡鹽水。眾所周知，高血壓病人最怕的就是鹽的攝取，所以平時一定要少吃鹽。
二、甜味的水，飲料
糖其實是許多疾病的元兇，當然糖也能讓人更開心。但任何事情都有量，對於高血壓患者，一定要少喝含甜味劑或高糖飲料。由於糖分含量過高導致血壓升高，會增加心腦血管疾病患病的危險，因此平時一定要減少糖分飲料的攝入。
三、冰水
大概很多朋友都已經過了春節了吧，炎熱的夏天離我們並不遠。夏日酷暑，許多人喜歡喝上一杯冰涼的冰水，但對我們高血壓患者來說，卻永遠不能喝冰水，因為冰水能迅速提高身體血壓，同時又能促進腸胃的健康，嚴重時還會引起嘔吐和腹瀉。
血壓高的人如何預防
一、飲食方面。少進食高鹽食物，如腌制的鹹菜、火腿、香腸等食物。多攝入含鉀豐富的蔬菜、水果，如香蕉、橘子、芹菜等食物。
二、生活方面。規律作息，避免熬夜，保持心情平和，避免因精神緊張引起血壓升高，多參加體育運動，有助於血壓控制。保持充足睡眠，養成午睡習慣，對血壓的控制有一定的幫助。
三、高危人群應該定期檢測血壓水平。一旦出現血壓升高，及時應用藥物干預，以避免長時間高血壓導致靶器官損傷。
結論：通過以上文章了解到高血壓患者，平時一定要少喝或不喝以上所說的三種水。想喝就多喝些茶飲，輔以降壓保健功能，不僅能調節血壓，同時也能起到很好的血管保護作用。喝點茶，多做些運動，可以保護你的身體健康。
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來源： 娜娜小喵
