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RSS/FEED訂閱天冷多喝湯，身體更健康，5道丸子湯做法，營養滋補，驅寒暖身
天冷寒氣重，建議多喝點丸子湯，有湯有肉，驅寒保暖又解饞，而且清淡不油膩，滋補養胃，小孩和大人都非常適合，天冷來一碗暖身又暖胃，真是舒服。下面就和大家分享5道丸子湯的家常做法，鮮嫩Q彈，營養美味，有喜歡的朋友們趕緊學起來吧。
雞肉丸子湯
1.準備食材：準備適量的雞肉末，再切點薑片、蔥片、胡蘿蔔絲、玉米粒一起放入料理中，打入一個雞蛋，倒入適量的料酒，加入一勺食鹽，一勺胡椒粉，一勺雞精，再加入兩勺澱粉增加餡料的黏性，用絞肉模式打成肉泥備用。
準備一個番茄，打上十字花刀，放在熱水中燙一下，把外皮剝乾淨切成番茄丁
再切一點蔥花，放在一起備用
準備一小把蝦米，用清水浸泡一會兒去除上面的鹽分。
2.開始烹飪：鍋內燒油，油燒熱以後倒入番茄丁和蔥花一起翻炒，番茄炒碎、炒出紅汁以後沿鍋邊加入適量的清水，放入浸泡好的蝦米，大火把湯汁燒開，轉為微小火，保持湯汁沸而不騰的狀態，這樣煮出來的丸子生熟一致，而且不會鬆散。
抓一把餡料在虎口處擠成丸子，用小勺挖入鍋中，如果粘勺子的話可以在勺子上沾點清水，丸子全部飄起來以後加入食鹽3克，胡椒粉2克，雞精2克攪拌化開調料，把鍋中的浮沫打幹凈，撒上蔥花和香菜，淋入適量的芝麻香油就能出鍋了，一道鮮嫩可口的雞肉丸子就做好了。
生汆丸子湯
1.準備食材：準備適量的燉雞胸肉，也可以用魚肉，先剁成肉末，最好用刀背來剁，剁出來的更粘、更好入味，剁好以後放在小盆中備用。
切點蔥花、薑末放入盆中，用清水泡上。
再切點蔥花、西紅柿片備用。
2.把肉餡碼一下味：盆中放入適量的食鹽、雞粉、胡椒粉、料酒，用手攪拌摔打給肉餡上勁，倒入蔥姜水繼續攪拌，這個攪拌過程要5分鐘，利用摩擦拉扯讓肉餡充分吸收水分，吸足水分的肉泥口感才會更加滑嫩，加入一個雞蛋清再次攪拌上勁抓勻，這個過程持續5分鐘時間，雞蛋清低溫凝固更容易結團不散，加入一點澱粉鎖住肉餡內的水分，再次攪拌5分鐘左右放置腌制入味，這個肉餡攪拌不到位的話，肉餡下入鍋后浮不起來。
3.開始烹飪：準備一個小盆，放入小蔥花和紫菜，加入適量的食鹽、雞粉、胡椒粉。
鍋內燒水，水燒開以後把肉餡握在手中，用虎口擠出丸子，用勺子舀出放進鍋里，攪拌上勁成功的丸子是入水就會漂浮，不成功的是入水不會漂浮，入水一會兒才漂浮是勉強及格。
丸子全部下鍋以後再開火，水開以後大概煮2分鐘丸子就煮熟了，撈出丸子倒入剛才準備好的盆里，把西紅柿放在盤邊就可以了，一道勁道有彈力的生汆丸子就做好了。
番茄豆腐丸子
1.準備食材：準備番茄兩個，切上十字花刀放入開水中燙2分鐘，把晾涼的番茄切成均勻的滾刀塊，再抓入一小把泡發的木耳備用。
準備老豆腐一塊，剁成碎末備用
準備胡蘿蔔半根，先切成薄片再切成丁。
準備香菇幾朵，切成丁，切點蔥花，放在一起備用。
再切點生薑絲、香菜段備用。
2.開始調製餡料：在切好的原料中，加入食鹽3克，雞粉1克，胡椒粉1克，蚝油5克，十三香2克，攪拌均勻讓肉餡充分吸收調料，打入兩個雞蛋攪散，再由里向外攪入餡料，雞蛋能使丸子更加軟嫩，抓入一把麵粉繼續朝同一方向攪拌至餡料上勁，這樣做出的丸子才不會鬆散。
3.開始烹飪：鍋內燒水，大火把水燒開轉小火下入丸子，抓一把餡料在虎口處擠出丸子，依次挖入鍋中，不要晃動鍋讓丸子慢慢定型，保持水溫微微燒開的狀態防止丸子鬆散，大約煮3分鐘左右，丸子全部飄起即可撈出。
鍋內燒油，油燒熱以後倒入番茄、木耳、薑絲多炒一會兒，炒出番茄的紅汁，從鍋邊淋入適量清水，開始調味：加入食鹽1克，雞粉1克，胡椒粉1克，白糖少許提鮮，生抽5克攪拌均勻。
大火把湯汁燒開，轉小火倒入丸子再煮2分鐘，把丸子煮熟並吸收番茄汁入味，放入香菜段，勾入少許水澱粉把湯汁收濃，再淋入適量香油增香即可起鍋，一道營養健康的番茄豆腐丸子就做好了。
芋頭肉丸湯
1.準備食材：準備適量的芋頭，清洗乾淨放入蒸鍋中，大火蒸30分鐘。
準備豬瘦肉一塊，先切成片再剁成肉粒。
切點薑末、蔥花和肉餡放在一起。
準備一把芹菜葉，清洗乾淨備用。
2.調肉餡：40分鐘以後把蒸軟、蒸透的芋頭取出來，放入涼水中冷卻一下，晾涼以後剝掉外皮，用小勺摁壓成芋頭泥放入肉餡中，加入適量的食鹽、胡椒粉，少許白糖提鮮，朝一個方向攪拌至肉餡和芋頭完全融合，抓入一小把澱粉繼續抓拌摔打2分鐘，這樣做出來的丸子更加緊實有彈性。
3.開始烹飪：鍋內燒水，家裡有高湯的話用高湯更加濃香，水燒開以後轉微小火，抓一把餡料在虎口處擠成丸子，用小勺挖入鍋中，如果粘勺子可以蘸一點清水，丸子下完以後放入芹菜段，加入適量的食鹽、胡椒粉、雞精調味，煮至丸子全部飄起來，再淋入適量的芝麻香油，一道清香美味的芋頭丸子湯就做好了。
西紅柿肉丸湯
1.準備食材：準備五花肉一條，先切成小塊再剁成肉餡，剁好以後放在盆中，切點蔥花放進去。
盆中倒入薑汁3克，雞粉2克，食鹽2克，料酒3克，花椒粉1克，少許胡椒粉，打入一個雞蛋清繼續攪拌摔打，攪拌摔打使肉泥更加有筋性口感滑嫩，攪拌3分鐘左右，加入一勺干澱粉繼續攪拌摔打，使肉餡可以凝固在一起而不會碎，攪拌好以後加入一點植物油使肉餡不容易粘手還不相互粘連，靜止腌制10分鐘給肉餡充分入味。
準備西紅柿一個，切成小三角塊放在盆中，再切點蔥花、薑絲備用。
2.開始烹飪：鍋內燒油，油熱以後倒入蔥、姜、蒜炒香，倒入西紅柿翻炒出汁水，湯汁炒濃以後加入適量的清水，加入胡椒粉1克，食鹽2克，倒入料酒3克，加入一點生抽提鮮，用勺子攪動化開調料，等到湯汁沸騰用笊籬撈出西紅柿和蔥姜蒜絲的殘渣。
湯汁再次沸騰，挖一把肉餡用虎口擠出一個圓圓的丸子，用小勺子挖進鍋內，有粘連的可以把勺子粘一下水，把火關掉避免在下入丸子的時候有生熟不一致的情況，把丸子一個一個全下入鍋內，開中火慢慢把丸子煮熟。
煮5分鐘左右差不多就熟了，起鍋把丸子湯倒在湯盆中，撒上小蔥花點綴，最後淋入一點芝麻香油，一道味道鮮美的西紅柿肉丸湯就做好了。
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來源：第一美食
