咖啡，過去一直是西方的日常飲料，就像茶對於中國人的重要想。現在，我們國家也越來越多人喜歡喝咖啡，因為咖啡最大的好處就是能提神，還有明顯提高運動能力的作用。

每天喝一杯咖啡，堅持飲用三個月後，對身體有什麼影響？

在一杯咖啡里，有很多的生物活性成分在驅使你的身體走向健康。

咖啡具有一種強有力的抗氧化劑，是美國人的一種官方的抗氧化劑來源。

研究表明，喝咖啡的人患最常見的神經退化疾病的風險降低了。有肝臟疾病的患者每天喝點兒咖啡，對肝細胞還有修復作用呢。

比如，患阿爾茨海默氏病的風險降低了65%。同時喝咖啡也可以降低患帕金森綜合症的風險，這一風險降低了32%。

越來越多研究顯示，喝咖啡能夠降低得老年痴獃、帕金森和糖尿病風險，對與癌症和心血管疾病也有一定的預防作用。

注意事項

如果喝酒後再喝咖啡，心跳加速的作用疊加，就會非常危險。

要控制咖啡的攝入量，喝得過多，容易引起心跳過速、失眠等健康問題。

晚上睡覺之前不可飲用咖啡，因為會導致失眠和不安。

不要空腹喝咖啡。

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來源： 美麗育兒說