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【希望之声2022年11月7日】（编辑：赵子馨）茶，会给人们一份宁静，静静感受身边的美好，享受着忙碌中的温馨。那么秋冬季从养生角度喝什么茶好呢？一起分享常饮暖胃，兼能安神的四款花茶~
1.桂花
中医认为，桂花煎水内服可用于治疗咳痰气喘、腹部冷痛等。煎水含漱可以治疗牙痛、口臭。
桂花陈皮饮
材料：桂花、陈皮各适量。
制作：将桂花和陈皮放入壶中，以90℃左右的开水冲泡，闷泡3-5分钟后饮用。
功效：用于痰多咳嗽、胃寒胃痛、口臭。
桂花山楂茶
材料：桂花1克、山楂9克、乌龙茶叶3克。
制作：热水冲泡一分钟即可饮用
功效：温中散寒，健脾消食。适于胃胀嗳气频繁，胃口不佳，容易饱滞的人群。
饮用桂花茶时，不宜过服，每周可饮用一至两次，茶叶分量不应过多，酌用3克便可，宜日间饮用桂花茶，避免睡前喝浓茶，以免妨碍入睡。
2.菊花
菊花味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。
菊花枸杞茶
材料：菊花5克、枸杞15克。
制作：将菊花和枸杞一同放入茶杯中，沸水冲泡后加盖焖10-15分钟，代茶饮。
功效：枸杞滋补肝肾，配合菊花清肝明目，可以缓解肝经风热或肝阳上亢的头痛眩晕，还可以帮助缓解眼睛的干涩疲劳、视物昏花。
3.玫瑰花
玫瑰花味甘、微苦，性温，归肝、脾经，具有行气解郁、和血止痛的功效。
玫瑰花茶
材料：玫瑰花3-6克。
制作：将玫瑰花放入茶杯中，以80℃左右的开水冲泡后饮用。水温过高，容易造成玫瑰花中花青素降解而使它的活性降低，但若水温过低，则有效成分难以溶出，茶味淡薄。
功效：用于心情郁闷、烦躁易怒、肝胃不和导致的胃脘疼痛、乳房胀痛、痛经及月经稀少、跌打损伤。
需要注意：玫瑰花性温，阴虚上火的人不宜过多食用；月经过多的女性也不宜喝玫瑰花茶，以免加重出血；便秘或者容易腹泻的患者、体质较差的人群、孕妇都不适合饮用玫瑰花茶。
4.茉莉花
茉莉花性温，味辛甘，具有理气和中、平肝解郁、辟秽解毒的功效。
茉莉花茶
材料：茉莉花2-3克。
制作：将茉莉花放入茶壶中，开水冲泡后饮用。
功效：茉莉花能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛也有很好的疗效。还有平肝解郁的效果，可以缓解紧张情绪，让人心情舒畅。
但是，《本草正义》记载茉莉为辛热之物，因此不可久用。对于体内有热毒者应避免饮用。此外，孕妇也禁用。
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