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RSS/FEED订阅研究：长期睡不好小心失明！ 睡眠差增加青光眼风险
【希望之声2022年11月12日】（编辑：李文涵）睡眠品质差已知会影响一个人的情绪、学习能力和判断力，根据在《英国医学期刊网路版（BMJ Open）》发表的一份研究报告，长期睡不好还可能增加罹患青光眼的风险，而青光眼这种常见的眼部疾病，严重可能造成失明。
自由时报引用《卫报》报导，这项由中国研究人员率领的国际团队研究结论认为，「打呼、白天昏昏欲睡、晚上失眠，和睡眠时间太短、太长，这些因素各别或者共同地与青光眼风险有关系」，这项发现凸显对青光眼高风险者进行睡眠治疗来提高睡眠品质，以及对长期睡眠问题者进行眼科检查，预防青光眼的必要性。
北京惠民医院和四川大学华西医学中心研究人员，使用「英国生物样本库」（UK Biobank）的40万9053人资料，这些人在2006年到10年期间参与这项大规模长期计划时，年龄在40到69岁不等，之后持续追踪到2021年3月，了解其睡眠模式和追踪期间是否被诊断出青光眼。
研究人员将睡眠模式分成失眠、睡太多或太少、晚睡晚起或早睡早起型（即「夜猫」或「云雀」族）、白天昏昏欲睡和打呼型。正常睡眠时间定义为睡7到9小时。
在平均将近11年的追踪期，这群人中有8690人被诊断罹患青光眼，除了早睡晚睡型之外，其他4种睡眠型态都不同程度地与青光眼风险增加有关连。研究发现，与有健康睡眠型态的人相比，打呼、白天昏昏欲睡的人，青光眼风险提高11%，失眠、睡太多或太少者，此风险高13%。
研究人员承认，这份研究是观察式研究，依赖研究对象自报睡眠情况，而非客观地测量，此外，也可能是青光眼影响睡眠型态。不过，睡眠受到干扰与罹患青光眼的关系，确实有可信的生物上的解释：当一个人躺下，而睡眠荷尔蒙失衡，眼压会升高，例如失眠时的情况，而眼压正是出现青光眼的重要因子。而常与失眠一起发生的忧虑或焦虑，或许也会升高眼压。
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