【希望之声2022年11月18日】（编辑：李文涵）坊间流传蜂蜜可以治咳嗽，这是真的吗？美国研究发现，蜂蜜跟治疗气喘相关药物相比，对于普通感冒及儿童咳嗽有改善效果，尤其是孩童的夜间咳嗽。该研究发表于《Cureus医学科学杂志》期刊。

《自由时报》援引马凤吟在脸书粉专「熟龄保健专家-马凤吟营养师」发文分享国外媒体研究，她提到在COVID-19肆虐下，病毒主要攻击上呼吸道，因此蜂蜜对咳嗽研究再度被唤醒，国外确实也将蜂蜜作为饮食治疗。研究指出，蜂蜜与沙丁胺醇（治疗气喘相关病症药物）相比，对普通感冒及儿童咳嗽有效，尤其对于孩童夜间咳嗽有改善。

此外，马凤吟提到，美国儿科学会不鼓励6岁以下儿童使用感冒和咳嗽药物，而蜂蜜具有抗病毒、抗氧化和与抗生素的协同作用，对于儿童轻度病毒性呼吸道感染可使用饮食治疗，但1岁以下幼童及过敏者不适合食用。

马凤吟补充，蜂蜜主要糖分是果糖，其次是葡萄糖，比蔗糖更容易被人体吸收，因此糖尿病患者须更加留意食用量。根据WHO建议，每人每日糖摄取不超过总热量的10%，以每天摄取2000大卡计算，1天蜂蜜的摄取量在32g以下比较好（约2大匙），但饮食中看不见的糖更多，还是少吃为妙。

马凤吟提醒，虽然老祖宗的智慧被现代科学验证，但还是依照正规医疗途径治疗为优先，食疗食补及保养为后。每个人身体状况不同，有时候病程进展的速度超乎我们的想像，免得错过最佳治疗时机而遗憾。

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