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RSS/FEED订阅头痛不能吃橘子？ 医生说这几种越吃越痛
2023年02月11日 17:28 PDF版
【希望之声2023年2月11日】（编辑：李文涵）天气变化、压力大、失眠等都会引发头痛，但你可能不知道食物有可能是引发头痛的原因之一，医师提醒，包括橘子、优酪乳等4大类NG食物可能会加剧头痛症状，在头痛时，不要吃，以免越吃越痛。
《自由时报》援引土城长庚医院整形外科主治医师李秉勋和竹北橙莳美学牙医诊所院长黄文龙分别在脸书「质感良医 李秉勋 我的专业你的自信」、你的微笑工程师 黄文龙牙医师｜新竹竹北齿雕植牙假牙专业牙科共同分享4类「头痛NG食物」，分别为柑橘类、乳制品、腌制肉，以及精致甜食。
李秉勋指出，头痛的原因很多，像是压力、失眠、天气、看到强光、听到刺耳的声音等，都可能引发头痛，食物有可能是头痛的原因之一，当其中物质造成大脑血管扩张，压迫到脑神经，就有可能头痛。
黄文龙指出，头痛的原因很多，有时候头痛跟牙痛也会互相影响。有些人一头痛就脑门炸裂，像被一双隐形的手掐着，十分痛苦，而食物也会引起头痛，建议平常就习惯性头痛的人应避免吃容易引起头痛的食物，以防止头痛发生。
头痛不要吃这些
●柑橘类：包含橘子、甜橙、柠檬等柑橘家族含有黄酮类化合物，是诱发头痛的因子之一。
●乳制品：起司、羊奶、优酪乳等含有酪胺成分，可能会造成血管收缩扩张后产生痉挛疼痛。
●腌制肉：像是香肠、腌肉、腊肉等腌制肉类，其中的亚硝酸盐、味精也容易诱发头痛。
●精致甜食：精致甜食像是糖果、蛋糕、冰淇淋等，人工添加入和色素、代糖等也会引发头痛。
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