【希望之声2023年4月26日】（编辑：郭强） 茶也能帮助控制体重？

《自由时报》引用营养师朱瑞君在脸书粉专「轻松瘦营养师 朱瑞君」发文指出，有些茶能降低身体「变胖」的能力，并介绍6种茶可减少体内脂肪：绿茶、乌龙茶、普洱茶、南非国宝茶、白茶、薄荷茶，其中薄荷茶要特别注意不可摄取过量，此外有抑制母乳的可能，产后妇女不宜食用。

6种可减少脂肪堆积的茶

●绿茶

能降低饥饿感、快速铲除脂肪组织、促进新陈代谢，让更多脂肪细胞释出更多脂肪，尤其是腹部脂肪。

●乌龙茶

能燃烧脂肪、刺激脂肪代谢，建议吃饭时配乌龙茶，可减少脂肪的吸收。

●普洱茶

普洱茶的发酵程度较高，能够显着降低三酸甘油酯以及腹部脂肪。

●南非国宝茶

又称博士茶，能帮助调节饥饿信号，抑制脂肪细胞形成，对腹部健康特别有益。

●白茶

白茶是一种天然干燥的茶类，能促进脂肪分解，也能防止脂肪形成，使细胞释放脂肪，将脂肪转换为能量。

●薄荷茶

有助降低食欲，对消化系统非常好，可预防肥胖、分解脂肪，除此之外可抗癌、抗氧化、抗菌，针对预防生活习惯病、动脉硬化、高血压、降低胆固醇、促进消化都有帮助。

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