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RSS/FEED订阅关于艾的那些事 用艾叶保健身体（一）
【希望之声2023年5月23日】（编辑：赵子馨） 在中国传统民间医药学中，艾叶应用已有几千年的历史，它是一种容易获取的中草药。一般新鲜艾叶被用于食疗，也可用于外部清洗来缓解皮肤瘙痒问题；而干燥的艾叶则多用于配制物或捣碎成艾绒，制成艾条使用，具有通经活络、温经止血等功效。此外，艾茎和叶子都含有挥发性芳香油，其独特的香味可以驱赶蚊虫和净化空气。在民间中，为了驱除病邪，人们会在三月三日食用艾糍粑，在五月五日门口悬挂艾叶，或进行艾叶药浴。那么在日常生活中，如何使用艾叶来保健身体呢？一起继续<关于艾的那些事的话题>。
1.艾叶泡酒
对于颈椎病、肩周炎、腰痛、膝关节炎、老寒腿等症状，可以使用艾酒来缓解疼痛。中医安大夫给出了以下配方：
材料：艾叶60克，生姜15克，大葱2~3根，烧酒适量。
用法：将艾叶、生姜和大葱捣烂，用布包好，蘸热酒后擦拭在疼痛或不适的部位，腰痛患者通常擦拭1~2次，会有明显缓解效果。此方法仅适用于因寒湿引起的关节疼痛。
2.艾叶泡洗
中医认为艾草气味辛香，有芳香辟秽的作用，可行气活血、温经止痛。艾叶是艾草的叶子，有温经、温宫、暖宫、活血的作用，可以温经止痛、除湿驱寒。
药材：艾叶15g、红花10g、干姜15g、透骨草30g。
制法：几味药材放在布包一起煎煮15~20分钟，煎煮后泡洗。手脚放进去没过手腕脚脖最佳。泡洗时间不要太长，因为药液凉了后会把寒邪引到肌体里。中医认为，人体所有产物都是精华，汗为心之液，所以泡洗时不要多出汗，微微出汗为好。一般泡15~20分钟即可。第二天药水热一下还可以再用，一副艾叶泡洗方可以用2天，一周泡2~3次，坚持泡效果才好。
药性：艾包内有四种药：
- 艾叶（艾草是全草，艾叶只是叶子，在中医叫艾叶）走肝脾肾经，有活血通络，温经止痛，除湿驱寒，消炎杀菌。它温经、温宫、暖宫活血。肝主筋，肾主骨，脾主四肢肌肉，消炎杀虫取决于它的香气；
- 干姜的功效是温中散寒，温肺化饮，回阳就逆；红花有散瘀止痛，活血通经作用；
- 《本草纲目》透骨草可以治疗一切风湿疼痛挛缩。透骨草对老年朋友的关节屈伸不利，拘挛僵硬效果好。因为它是辛温的，可辛温通达，舒筋通络，活血止痛，祛风除湿促进人体血液循环，增强肌体免疫力。在外用方子里效果非常好。
- 透心热具有较强的穿透力，促进透皮吸收，在洗药里经常配有它。
用艾叶泡洗方泡手、泡脚，可温经通络，通达十二经，缓解怕冷、手脚冰凉、关节疼痛等不适症状。女性坐月子期间，容易受风，推荐用艾叶洗澡，可温阳通络、祛风止痒。
3.布包热熨疗法
热熨疗法是用一些中草药或其他传热的物体，加热后用布包好，放在人体一定的部位上，作来回往返或旋转的移动而进行治疗的一种方法。对于因受寒导致的处于急性期的腰、腿、肩部疼痛，专家推荐用布包热熨疗法。
药材：艾叶30g，红花30g，苏木30g。三味药装入20×10厘米的拉链布包内混匀。红花散瘀；苏木活血通经，散瘀止痛；艾叶温经通络，通行十二经。
制法使用：用凉水将药材浸泡10分钟。上锅蒸20分钟，先轻轻拍打患处，热度降低一些后，放在疼痛处热敷10~15分钟。热度没有了就可以取下来，可缓解急性期疼痛。
为了经济使用，可以把蒸锅里含有药汁的水浸泡药袋后再蒸后使用。一般可用2~3天。当药包气味淡了，把药取出来，换成新药。
未完待续
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