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RSS/FEED订阅焦虑症从头到脚都可能有症状表现的，不仅仅是情绪
【希望之声2023年6月14日】（编辑：李文涵） 60岁多女子，觉得喉咙卡卡的，从胃镜、X光，到超音波、耳鼻喉科的检查结果都是正常，但还是不舒服担心有什么严重的病，义大医院家医部预防医学科主任洪暐杰询问后了解，患者除了喉咙卡卡，也常觉得肩颈僵硬酸痛，晚上难以入眠，一点声音就被吵醒，有时候也会头晕，推断可能是焦虑症，因为焦虑症从头到脚都可能会有相关症状。
《自由时报》援引洪暐杰在脸书专页「洪暐杰医师的爱讲空间」与个人网页表示，大家有没有过平常讲话都很顺，要演讲或要报告的时，讲话突然就会有点卡卡，需要常常吞口水，有时候一句话要讲完却不太顺呢？这是因为当在压力的时候，喉咙的肌肉会收缩，就会让人感觉的喉咙卡卡的异物感，焦虑也是相同的，会让喉咙肌肉收缩产生了异物感，于是就会觉得喉咙有卡卡的情况。
焦虑症状
●胃会有搅动的感觉。
●头痛、头晕。
●手脚可能有一点刺刺麻麻的。
●坐立难安。
●肌肉疼痛，像是背痛。
●觉得心跳比较快，心悸。
●呼吸比较急促。
●睡眠不好。
●恶心、反胃。
●口干舌燥。
焦虑症的诊断标准
洪暐杰指出，以下6个症状，符合3个以上的，同时这些症状在过去6个月的时间，有症状比没症状的日子还多，就要找医师进一步诊断评估。
●坐立难安。
●容易疲劳。
●注意力不集中。
●暴躁易怒。
●睡眠障碍。
●肌肉紧绷。
改善焦虑方法
洪暐杰表示，焦虑改善要试着调整自己的生活方式，像是减少假设，尽量避免对还没发生的事情不断的假设，因为对未来的事情假设太多，会增加许多莫名的压力，而且这些假设都会往不好的方面想。
洪暐杰说，焦虑的人往往无法停止假设，大家会说「就明明知道不要一直想，但是它（大脑）就会一直去想」，实际避免一直假设的方式，是可以避免或是减少几个字，在生活中、脑海里，减少「如果、可是、虽然、假如」，要学习着改变自己的想法。
洪暐杰提醒，如果焦虑情况有对日常生活造成影响，就需要找医师评估治疗，治疗药物除了安眠药以外，也包含焦虑的药物，像是血清素调节剂。
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