【希望之声2023年7月4日】（编辑：李文涵） 炎炎夏日，不少人都会来杯含糖饮，但喝含糖饮会性早熟吗？新竹市小森林儿科诊所专任小儿遗传内分泌科主治医师许钰敏表示，含糖饮的摄取与性早熟相关，尤其含糖饮中的果糖是造成性早熟的主因之一，还可能导致卵巢功能失调。因此，无论是大人或孩子，为了健康少喝点，若真的戒不掉，就喝无糖的或是1周顶多2次摄取，每次半杯。
《自由时报》援引许钰敏在脸书粉专「Dr.180 小儿遗传内分泌 许钰敏医师」与个人网站发文指出，许多手摇饮都添加的是高果糖糖浆，像是1杯珍奶大杯全糖，含糖就60克，里面还几乎都是果糖；1杯甘蔗柠檬，含糖量到达90克，而蔗糖是葡萄糖跟果糖结合的双糖，所以消化后有一半会变成果糖。
许钰敏表示，根据台湾、美国、巴西的研究结论显示，每天240毫升含糖饮的摄取，就会造成青春期发育较快的状况，并且在摄取糖量越多的状态下，发育速度会越快；若每天摄取超过1.5罐或瓶含糖饮品的女性，初经平均提早2.7个月，而且含糖饮料本身就足以造成初经提早，不需要透过肥胖造成影响。
此外，研究也发现，在生育年龄的女性，含糖饮料的摄取量跟「多囊性卵巢」有直接相关，这些发现更间接证明了含糖饮品与体内荷尔蒙失调的高度相关性。
许钰敏强调，从这些研究报告可发现，对于青春期的影响来说，含糖饮料会显着让青春期的起始提早，并且加快青春期的进程，让女性的初经或男性的变声提早；而饮料中的过量果糖，更是对身体及内分泌系统都会造成危害。
许钰敏呼吁，WHO除了建议糖的每日总摄取量不超过总热量10％，和认为小于25克会对健康更有好处之外，也同时建议，终生减少糖量的摄取，就是因为对健康的危害实在过大。摄取过量的糖，除导致肥胖、继而产生代谢症候群、心血管疾病风险、胰岛素阻抗和糖尿病外，更可能造成青少年的青春期提早和加快进程，在女生身上，更会影响卵巢功能，导致内分泌失调，进一步诱发多囊性卵巢。
许钰敏提醒，当满街都是手摇饮料，1罐小的多多就几乎是1天的糖量，1杯全糖手摇饮就超过整天的建议摄取量，含糖饮料每天半杯就足以让青春期提早跟诱发肥胖等代谢问题。因此，无论是大小朋友，为了健康少喝点饮料，有适量的摄取，才能好好地享受品尝，而不是牛饮，变成身体一点都不甜蜜的负担。
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