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【希望之声2023年10月24日】（编辑：李文涵） 九九重阳节，这一天有一个非常重要的习俗，那就是享宴祈寿，它寄托着人们对老人健康长寿的祝福。
这个习俗在流传甚广，而且历史也非常的悠久，在文学着作中也有关于其的记载。比如汉代《西京杂记》：“九月九日，佩茱萸，食蓬饵，饮菊花酒，云令人长寿。”这里我们就看到了，通过佩戴茱萸，以及吃重阳糕，喝菊花酒，从而让人健康长寿。
除此之外，在《荆楚岁时记》云：“九月九日，四民并籍野饮宴。”通俗一点讲，在重阳节这天，人们会举行大型的宴饮活动，它原本是为了庆丰收，后来随着发展，也加入了求长寿的一个寓意。即使到现在，很多的地方也都有摆敬老宴、饮宴祈寿风俗。
所以，重阳节的核心就在于祈寿，凡是与之违背的，自然就是禁忌。老话就讲：“重阳忌4物，不堵长寿路”。
一忌：乱吃肥肉
重阳节要举行宴饮的一个活动，那么好吃好喝定然不少，作为老年人，一定要忌讳去吃肥肉，或者说是过多的去吃肥肉，这样会导致身体出现问题，本身秋季就要少油腻，你吃的过多的话，给身体会造成很大的一个负担。
本身是想要祈寿，结果在饮食上，却是胡吃海喝，那么显然和这个节日的初衷也是相违背的，那么自然也达不到自己想要的一个结果。
二忌：喝高度白酒
宴饮，自然也离不开饮，古人喝酒大多喝的是菊花酒，或者是米酒，而我们现在酿的酒，大部分都是高度的酒，酒精含量相当的高，这样的酒，喝下去你觉得可能延年益寿吗？
高度酒，不仅伤身，还容易引起酒精中毒，对于上了年纪的人来讲，能不喝尽量不要喝，以免给自己带来麻烦，特别是像这种节日。
三忌：高糖糕点
还记得重阳节，要吃重阳糕吗？传统的重阳糕，它是用黍米和菊花搭配做成的，如今我们提到的重阳糕，基本都是高糖的，而且很多还加入各种奶油之类的东西，我们也可以把它称之为高糖糕点，显然重阳节也不适合去吃。
这类的食物，含糖量高，身体是不容易代谢出去的，而且还非常的难以消化，本身这个时候就容易上火，你再去吃高糖的食物，也不符合饮食的一个规律。
四忌：腌菜
重阳节还有一物也要忌，那就是腌制的腌菜，在秋天的时候，人体肠胃相对比较的薄弱，而且很容易出现身体的不适，一些腌制的酸菜，一般来讲，盐分都超标，对于老人来讲，这个也是极其不利的，一定要少吃，甚至不吃。
腌制的食物本身就不健康，再加之遇到重阳节，那就更不应该去吃这些了，以免给身体造成不必要的麻烦。
重阳节的核心在于祈寿，既然如此，那么在饮食上，我们应该多吃一些延年益寿的食物，而不是对身体有害的食物，像腌菜、糕点、白酒、肥肉这些，都是在重阳节的时候要忌口的，这样才会符合长寿的饮食逻辑。
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