【希望之声2024年3月2日】（编译：李文涵） 长寿与遗传基因、生活习惯等息息相关。此外，性格特征也有很关键的作用。美国“MSN健康生活网”最新载文，刊出最有益长寿的8种个性特征。

1、认真

认真是长寿的一大标志，包括：做事井井有条，深谋远虑，持之以恒，责任心强。认真固然重要，千万不要只对某一种行为过于痴迷专注，而忽略了生活的其他方面。

2、擅交往

充满爱意的人际关系可以使人更积极，反之则容易导致消极情绪，增加压力、炎症和心血管疾病危险。专家建议，通过兴趣爱好广泛交友，参加俱乐部等，有助于扩大社会交往，有益长寿。

3、乐观

研究发现，百岁老人虽然生活各有不同，但都对人生有乐观、积极的态度。

4、爱帮助人

研究发现，真心实意地帮助他人可以增寿4年。为了个人利益而帮助他人，就不能增寿。给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”，降低压力激素，促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。

5、勤奋

工作勤奋并在工作中体现人生意义的人寿命最长。过早退休而无所事事不利于延年益寿。事实上，一些退而不休的人更长寿，但是退休后工作不宜太过努力或投入。

6、适度“神经过敏”

适度“神经过敏”，即有点小担心的人更加长寿，但过度神经质则可能导致心理问题。

7、对新事物持开放心态

新事物、新科技有助于老人锻炼大脑，同时增强老人社交。

8、对衰老坦然接受

美国耶鲁大学公共卫生学院贝卡·莱维博士最新研究发现，对衰老持积极态度的人更长寿。18岁之前对衰老表现出负面态度的人，60岁后发生心血管疾病的危险会增加两倍。

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