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【希望之声2024年8月7日】（编辑：李智） 云天收夏色，木叶动秋声
夏尽秋来，金风渐至
今日，我们将迎来立秋节气
《月令七十二候集解》载：
“秋，揫也。物于此而揫敛也。”
到了这个季节
天地趋于收敛，万物渐次成熟
收获的季节，到了
立秋 • 三候
一候凉风至
西方凄清之风曰凉风
温变而凉气始肃也
此时的风已经不是暑天的热风了
天气也开始呈现转凉的趋势
二候白露降
立秋之后
由于午热夜凉
形成了一定的昼夜温差
清晨时分的植物枝叶上
常常会挂满晶莹的露珠
三候寒蝉鸣
随着天气转凉
感阴而鸣的寒蝉开始鸣叫
仿佛在传达着
夏天即将过去的消息
立秋 • 温度
“立秋反比大暑热，中午前后似烤火”
立秋并不等于入秋
节气中的立秋，仍在伏天
这时的暑热被戏称为“秋老虎”
好在毕竟已经立秋
大暑节气期间的那种热会逐渐变成午热与早晚凉爽相伴的情形
立秋 • 草木
立秋时节融合了夏将消退和秋将盛放的大美
生命充满了
即将迎来成熟的蓬勃与丰满
庄稼开始结果孕籽
从南方到北方
中稻开花结实、大豆结荚
玉米抽雄吐丝、棉花结铃
甘薯迅速膨大
鸡爪槭褪去了绿色的外衣
金黄色的叶片在阳光下
挽着风的手翩翩起舞
荷花也随风而动
孕育了整个夏季的莲蓬
开始慢慢成熟
水边的野慈姑、林下的秋海棠
……
秋，自有一片橙黄橘绿
立秋 • 民俗
秋天是收获的季节
立秋作为秋天的第一个节气
是中华民族重要的岁时节日
早在3000年前
古人就有
“立秋之日迎秋于西郊”的仪式
至今，不少习俗仍在流传
贴秋膘
贴秋膘首选“以肉贴膘”
吃炖肉、烤肉、红烧肉、白切肉、粉蒸肉、狮子头……
用吃肉的方法弥补
夏日酷暑给身体带来的“损耗”
啃秋
啃秋，也称“咬秋”
在立秋日吃西瓜、香瓜等瓜果
一个“啃”字
表达的是人们
“啃下酷夏，迎接秋爽”
的美好祈愿
晒秋
立秋时节，田间地头
处处可见人们秋忙的身影
农家小院晒满了
玉米、辣椒、大豆等农作物
呈现出充满诗意的晒秋景象
驱百疾
在立秋这一天
古人还会用红纸写下
“今日立秋，百病皆休”
贴在墙上以驱百疾
立秋 • 味道
“一夏无病三分虚”
经过苦夏的煎熬
进入秋天
调理脾胃应该侧重于
清热、利湿、健脾
可适当食用芝麻、糯米、蜂蜜、
枇杷、菠萝等柔润食物
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