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RSS/FEED订阅孩子越来越爱唱反调？如何改善亲子关系
【希望之声2024年9月25日】（编辑：李文涵） 身为家长，对于教养总感到力不从心？台北市童伴心理治疗所所长蔡百祥表示，孩子渐渐长大，开始爱唱「反调」是相当正常的事情。他分享几个有助于改善亲子关系小技巧，包括同理心倾听、不过分干涉、培养共同的兴趣并坚定原则，适当让孩子知道底线。
《自由时报》援引台北市童伴心理治疗所所长蔡百祥在脸书专页「蔡百祥临床心理师」发文指出，根据调查，让家长感到压力的前3名项目，依序为「孩子教养」、「工作」以及「经济」。
没想到亲子关系竟比工作还有压力，究竟是怎么回事？对于教养有点力不从心，不知从何下手？或者孩子开始会唱反调，叫他往东，他偏偏要往西，而且怎么叫也叫不回来，有时甚至还会开始赌气了。
蔡百祥认为，父母与孩子交流后产生冲突，彼此意见不同，这是相当正常的现象，这表示孩子长大有自己的想法了。对此，他分享几招改善亲子关系的小技巧，可以让彼此的关系变得更好。
技巧1：同理心倾听
从平时日常生活开始，家长就以同理心倾听孩子的想法。如果孩子分享开心的事情，就感受他的喜悦；如果孩子感到忧愁或抱怨，就试着体会他的感受，并给予建议。 这样的作法能够让孩子感受到父母亲的支持与关爱，培养孩子的自信心。
技巧2：不要过分干涉
孩子通常有自己的想法，虽然不一定是最好的做法，建议让孩子尝试。家长可以预先给予一点指导，但仍然尊重孩子自己的决定与做法。勇于尝试会让孩子更独立，也能培养他们遇到挫折的抗压性。
技巧3：培养共同的兴趣
调查指出，有亲子共同运动习惯的家庭比没有者更容易「感到快乐」。普遍也认为，家长与小孩一起运动，可以增加家庭的幸福感。或也可与孩子一同培养兴趣，例如音乐、阅读、料理，或是一起整理花圃，都是相当不错的共同兴趣，不但能提升亲密感，增加彼此相处与聊天的时间，也能增进亲子关系，让彼此有更多话题。
技巧4：坚定原则
让孩子知道什么事情是你的底线，如果触犯就会有造成什么后果，是相当重要原则。国有国法、家有家规，给予孩子适当的界线，反而会增加孩子的安全感，孩子会知道什么事情是该做的、什么事情是不可以的，让孩子可以安心长大。
蔡百祥提醒，好的关系需要用心经营，父母可以从今天开始练习，每天进步一点，一定能达到心目中理想的亲子关系。
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