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误用足弓鞋矫正扁平足 反导致足底筋膜炎

误用足弓鞋矫正 反导致足底(官网)

2024年11月11日】(编辑:李文涵) 43岁陈姓男子近1个月来因为脚底疼痛,走路一跛一跛的,使用酸痛喷剂、贴布等,都没有改善,反而越来越痛,因而就医。经检查后,发现他有扁平足问题,因为听人介绍去买了号称可以矫正扁平足的硬底足弓鞋,反而造成了炎的发生。在医师给予药物治疗,并选择适合脚型的鞋子,以及改变生活方式后,再次回诊时,症状已改善。

《自由时报》引用儿童综合医院医师王叔昂表示,扁平足是因为足弓向下塌陷,失去一般人足弓原有的弧度,因无法吸收身体重量与地面的反作用力,导致出现平衡差、易跌倒、脚部容易疼痛、无法久站与容易扭伤等多种状况。

扁平足(pixabay)

扁平足产生的原因分为先天因素,包括:遗传、先天性韧带松弛、先天性附骨黏合等,以及后天因素,例如:肥胖、姿势不良、骨骼病变等。

成人扁平足已定型 应就医寻求专业治疗

王叔昂指出,有些民众对足弓鞋有迷思,认为长期向上硬撑足弓能改变扁平足,但是反而对足部造成了伤害。正常人体足弓的结构跟作用,目的是让足底有伸展作用,可增加足底接触地面的表面积,从而降低脚底单位承受压力;像陈男穿着足弓鞋,却妨碍了脚掌的伸展功能,还导致当脚接触地面时,压力的接触点在一个最高点(足弓鞋的顶点),而非扩散至脚底的面积,这反而造成压力集中在足弓点,引发疼痛,导致无法正常走路。

扁平足(pixabay)

王叔昂表示,用简单日常生活的经验可以来解释鞋底的材质跟足底承受压力的关系,像赤脚踩在高低不平的上,就像穿硬底的脚弓鞋;脚踩在硬质的大理石地面上,就像穿硬质鞋底;脚踩在软且有弹性的乳胶垫上,就像穿气垫鞋或软且有弹性的鞋底。

王叔昂强调,其实成人的扁平足已定型了,不建议自行矫正。基本的原理应该是减少足底面积的压力,因此就应该选用气垫鞋或乳胶垫的避震作用来减轻足底的压力,或经由专业骨科或复健科医师进行诊疗,并提供做适切的建议与治疗。

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