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【希望之声2025年1月23日】（编辑：李文涵） 中国新年即将到来，不少人皮肤却悄悄开始出状况。不论是原本肌肤就容易敏感的民众，或是皮肤正在急性或慢性发炎的患者，板桥树林风泽中医诊所医师陈坤仪提醒，从年前大扫除开始，就需要注意保养与调理，并列出过年期间有哪些皮肤保养小诀窍。
打扫应戴手套、口罩及穿鞋
陈坤仪表示，许多人在辛勤打扫时，可能因频繁触碰清洁剂而引发起手部干燥、脱皮龟裂、指纹消失等，即俗称的「富贵手」。建议大扫除时，尽量戴手套，避免直接接触刺激性的清洁用品。另外，在厨房切姜葱蒜、辣椒、洋葱、柠檬等均需戴防水的手套。若要刷地或拖地时，也需穿着鞋袜，避免脚部泡在清洁剂中。
陈坤仪说，有异位性皮肤炎或鼻过敏的患者，则需戴口罩打扫。因清扫时尘螨或灰尘等会刺激上呼吸道而使过敏反应增加，连带影响皮肤状况。
皮肤炎患者年节饮食生活禁忌
陈坤仪指出，从中医角度看，皮肤炎常见证型可分为血热、血虚、风湿3种证型。针对不同证型的患者，分别有不同的饮食起居注意事项：
●血热：皮肤有红疹红斑，易搔抓成条状血痕，遇湿热环境，肌肤不适感增加。此类患者建议温补食物尽量避免，尤其年夜饭时药炖补汤中常含有黄耆、人参、当归等补气补血药物，易引发皮肤炎症状加剧。
●血虚：通常发生在老人家，皮肤容易干燥搔抓，伴有鳞状脱屑等特征。除了燥热饮食，例如干姜、花椒、肉桂等需减少摄取外，平时需多补充水分，也需避免熬夜来减少气血耗损。
●风湿：皮肤容易起水泡或汗疱疹等，部位不定，易引起痒感，而搔抓流脓。此类患者则需注意减少搔抓，避免增加皮肤新的伤口，并保护病灶部位避免感染。若有流汗则需勤擦拭清洁，年节天冷湿气重也可开除湿机有助病情改善。
皮肤的日常保健与护理
●尽量剪短指甲避免抓伤，避免压力与皮肤刺激物和过敏原。
●洗完澡后立刻擦乳液，预防皮肤干燥。
●饮食均衡，并多摄取蔬菜水果，与补充水分，有助肌肤维持正常代谢功能。
●依照医嘱适当使用药物，避免「发痒」→「搔抓」→「发炎」的恶性循环。
●注意日常防晒，减少紫外线对皮肤伤害。
陈坤仪强调，若是有慢性皮肤炎的困扰，建议年前回诊拿药，以确保过年期间有药物和药膏可以使用。针对不同体质和皮肤状况的患者，建议搭配的内服中药与外用药膏也不同，可以咨询专业的中医师寻求协助。黄历新年即将到来，不少人皮肤却悄悄开始出状况。不论是原本肌肤就容易敏感的民众，或是皮肤正在急性或慢性发炎的患者，板桥树林风泽中医诊所医师陈坤仪提醒，从年前大扫除开始，就需要注意保养与调理，并列出过年期间有哪些皮肤保养小诀窍。
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