【希望之声2025年2月9日】（编辑：李文涵） 寒流又来了！外出要注意保暖，出入人潮拥挤的地方记得带口罩，避免染上流感。上佑中医诊所医师表示，此次新流感所出现的症状，可依病邪种类进行辨证分型。初期症状包括疲倦、肢体关节酸痛、冷颤，以及持续性虚弱和疲劳，属于「外湿」证型；若短时间内出现高烧、喉咙痛、胸痛等，则属于「风热」证型。

中医师在脸书专页「上佑中医诊所Best-blessing」发文指出，从中医观点来看，一般流感多由风邪引起，病灶主要在肺系。若病情未能及时控制，可能发展为「热邪犯肺」，出现胸痛、呼吸不畅、喘咳等严重症状。

比感冒严重许多

中医师提到，流感的症状比一般感冒更为严重，常见全身无力、头痛、发烧等症状，且呼吸道感染发展迅速，容易引发并发症，如肺炎、脑炎、心肌炎，甚至可能导致死亡。若出现发烧、头痛、明显肌肉酸痛及疲倦等症状，应提高警觉，尽早就医，以防病情恶化。

增强免疫力

中医师说，预防感冒应从日常生活做起，包括养成固定运动习惯，以提升免疫力。在无风邪症状时，可适量饮用由红藜、玛卡、西洋参、红枣、麦门冬、玉竹等药材，调配出的养生茶，以增强抵抗力。尤其在气温骤降或外出时，更需注意保暖。

流感饮食建议

中医师指出，若有喉咙痛、发烧、头痛等症状，表示身体处于发炎状态，不宜进行食补。建议多补充温开水、电解质饮品、蜂蜜柠檬水、温盐水等，以维持水分，并舒缓喉咙不适。

同时，应避免食用易助长发炎的食物，如花生、坚果、麻油、姜汤、油炸、烧烤及辛辣食物，以免加重发炎反应。此外，过度劳累会降低免疫力，影响康复速度，也应适当休息，以利身体恢复。

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