【希望之声2025年3月5日】（编辑：李文涵） 近年来，随着家用血压计的普及，越来越多民众开始自行监测血压。然除日间血压控制，夜间血压变化同样重要。宇平诊所心脏内科医师刘中平在脸书专页「刘中平医师的心脏科笔记」指出，一些患者在仰卧休息时血压反而升高，这种情况被称为「仰卧高血压」。最新发表于《美国医学会杂志》（JAMA）的研究发现，约10%的中年人在躺下休息20分钟后，血压仍超过130/80mmHg，这可能导致更高的心血管疾病风险。

该研究由哈佛大学学者进行，追踪13,000名健康成人长达27年，结果显示，仰卧高血压患者的心脏病风险增加60%，中风风险更高达80%。此外，相较于坐姿血压升高，仰卧高血压带来的心脏病风险高出20%。专家指出，这与交感神经过度兴奋有关，可能影响夜间血压调节，进而提高疾病风险。

刘中平提醒，高血压是脑中风最重要的危险因素，且研究显示约5分之一的脑中风发生在清晨醒来时，因此夜间血压监测至关重要。他建议民众透过增加运动、减少盐分摄取及控制体重来维持血压稳定，必要时可咨询医师调整血压药物的服用时间，如改为夜间服药，以降低潜在风险。

他呼吁，高血压患者应养成良好的生活习惯，并定期监测血压，特别是在仰卧时，及早发现异常变化，以有效降低心血管疾病的发生率。

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