【希望之声2025年4月20日】（编辑：李文涵） 二十四节气中的「谷雨」，也是春季最后一个节气。云鼎中医诊所于脸书专页发文表示，谷雨时节因雨水增多，湿气也加重，正是调养肝气、祛湿排水的重要时机。日常保养除可按摩行间、太冲穴疏通肝经、改善情绪；尤其可按摩阴陵泉、丰隆穴，促进水分代谢、除湿消肿。
谷雨来临，表示春天即将结束，夏季准备到来。谷雨因雨水多，生物长得快，但同时湿气滞重。云鼎中医诊所指出，由于湿气重，此时节养生以护肝祛湿为重点，日常推荐可按摩以下穴位调理：
●行间穴：疏肝解郁，疏通肝经。
●太冲穴：调理肝气，改善情绪。因陵因陵促进代谢又健脾
●阴陵泉：健脾利湿，促进水分代谢。
●丰隆穴：化痰除湿，减轻肿胀感。
云鼎中医诊所说，以上穴位建议每日可按摩3-5分钟数次，搭配适量运动及清淡饮食，帮助身心轻盈度过春季，迎接活力满满的夏天；并提醒孕妇与特殊体质者，应先咨询中医师再进行穴位按摩。
另，云鼎中医诊所曾于脸书专页补充，多湿时节也要有一套顺应自然节气变化的饮食养生法，推荐可试试以下简易药膳粥品。
●薏仁橘皮瘦肉粥：准备材料薏苡仁100克、橘皮10克、粳米300克、瘦猪肉200克。将薏苡仁、橘皮清洗干净，橘皮切碎，瘦猪肉洗净切片，与洗净的粳米一同放入锅子，加适量水，先用大火煮沸，再用小火熬成粥，加入适当食盐调味即可。
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