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RSS/FEED订阅湿疹老是复发，3穴位助排湿
【希望之声2025年5月6日】（编辑：李文涵） 天气炎热容易造成湿疹发作，加上情绪容易浮躁、内湿外湿夹击，皮肤发痒，出现水泡、组织液，影响社交、工作等，欣华安中医诊所副院长艾莉丝表示，可以透过大拇指指腹按压曲池穴、足三里穴、丰隆穴，每次5-10分钟来排除湿气。
《自由时报》引用艾莉丝在脸书专页「艾莉丝学姊 中医皮肤科专科医师」发文说明，湿疹是一种不会传染的皮肤炎，因为身体免疫力失调、水分代谢出问题，最后表现在皮肤上。情绪上因受到暑气、热气的影响，造成心浮气躁、火气大。
艾莉丝说，内湿是饮食和日常习惯问题造成脾胃功能减弱、水分代谢异常最后湿气累积在体内，影响脾胃运化水分功能，导致体内水湿停滞，毒素无法顺利代谢。外湿则是夏季湿气和水气容易从皮肤渗入身体，若身体本来代谢不佳，加重体内原本的湿气，湿疹就更容易复发。
中医调理体质助排湿
艾莉丝指出，湿疹前期会针对排湿以及皮肤的红痒肿痛症状，同时调整脾胃功能，并透过药方辅以穴位的方法，内外夹攻调理 :
药方调理
●健脾化湿 : 常用茯苓、白术、苍术、薏苡仁，健壮脾脏功能，帮助身体排水分和湿气。
●清热止痒 : 常用金银花、连翘、薄荷、牛蒡子，可以在急性湿疹时止痒，降低皮肤的发炎状态。
穴位按摩
用大拇指指腹按压，每次5-10分钟，会感觉到有酸胀感，要注意避免用指甲向下搓揉按压，皮肤会很容易破皮受伤。
●曲池穴：把手肘弯曲成90度会出现一个肘横纹，横纹端的凹陷处就是曲池穴，可止痒、清热。
●足三里穴：位于小腿外侧，膝下约4指并拢处，可以调理脾胃，清热化湿。
●丰隆穴：先找到膝盖骨外侧陷下处，与外脚踝连线的中点就是丰隆穴，可祛湿涤痰，建议长期配合足三里穴按摩。
日常身体保养
艾莉丝提醒，湿疹反复发作，除了药方和穴位的固本调理，日常生活上要：
●重视脾胃功能：不适合食用生冷食物，选择易消化的糙米、糙麦等食物，有助于强化脾胃功能。
●稳定情绪：充足的睡眠与保持运动习惯，让自己心中烦躁焦虑的情绪平静下来。
●保护皮肤：保持干爽，避免汗液堆积在皮肤造成刺激引起发炎，如果皮肤痒时，也要避免用手抓、抓破皮，避免伤口扩大、无法愈合。
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