【希望之声2025年6月28日】（编辑：李文涵） 台湾卫生福利部公布国人十大死因，心脏病排名第二位，高雄长庚心脏内科主治医师洪志凌近日演讲时指出，均衡饮食是保护心脏的不二之选，好好爱护心脏才能让你活得更久。

洪志凌应邀至正修科大进行「冠状动脉心脏病」专题演讲，分享怎样活得比较久、活得更健康必学要领，他开宗明义说，一个人若能活到100岁，因科学的发展，若懂得保养，就能活得像17岁。他说，老一辈的观念总认为药就是毒，吃药等于吃毒，其实并不是这样，现在的药都是实证医学下的产物，药可以让疾病获得良好的治疗与改善。

根据卫生福利部公布2023年国人十大死因，癌症排名第一位，心脏疾病紧追其后。洪志凌说，有些发展中的国家，心脏疾病更居第一位，动脉硬化甚至从青少年就已经开始，年龄超过45岁的男性、女性年龄超过55岁或停经、高血压、糖尿病、高血脂、抽烟及心血管疾病，都是冠心病的危险因子，一定要小心防范。

他指出，心脏疾病死亡率逐年升高，心脏血管一旦硬化，便很容易引发许多心脏疾病，心肌梗塞最让人害怕，其中「典型急性心肌梗塞」堪称致命杀手，若突然胸口剧痛如同被大象压住，就要特别注意是不是心肌梗塞的前兆。

至于如何预防心脏疾病，他说，平时要少抽烟、喝酒，均衡饮食是最重要的，让身体得以吸收各类食物的营养分，才能更健康。

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