【希望之声2025年6月29日】（编辑：李文涵） 2025年台湾将步入超高龄社会，根据卫福部调查，台湾失智人口已超过30万人！国民健康署在脸书专页发文指出，避免头部外伤、控制慢性疾病、戒除不良嗜好，是预防失智症的3大关键。透过以上3点措施，能有效降低失智症的风险，维护脑部健康。

预防头部外伤

《自由时报》报道，台湾国健署提醒，遵守交通安全规范并正确配戴安全帽，可以有效降低头部外伤风险。此外，保持居家环境明亮、动线畅通，都是避免意外的基本措施。

预防慢性疾病

定期接受成人健检，追踪健康状况，并评估自身慢性病风险，是有效的防范措施。国健署建议，应定期测量血压、腰围及体重，维持适当的身体质量指数（BMI），以降低三高（高血压、高血糖、高血脂）对身体健康的影响。

远离烟品与酒类

国健署指出，戒除烟酒有助于减少失智风险。想要戒烟的民众可以向戒烟合约医事机构寻求帮助，并接受戒烟咨询及药物辅助。酒精方面，建议民众注意每日酒精摄取标准量，并鼓励民众戒酒，远离酒精对健康的危害。

• 说话卡住、记忆变差？小心“手机失智症”找上你！10大征兆自测，中3项就危险了 【健康1+1｜JoJo】
• 布鲁斯威利罹失智症4年！欢度71岁生日“眼神空洞照流出”死后捐大脑
• 失智症能治了！科学中药没效还会伤身？清冠一号卖到60国背后真相大公开！【必安研究所所长 庄武璋｜健康1+1 JoJo】（2026.03.21）｜健康1+1 ·直播
• 是“老糊涂”还是“失智症”？3道题测出大脑年龄！医生揭：为何失智被称“第3型糖尿病”？10大隐藏前兆！戒掉这种“大脑毒药”，每天一动作，远离漫长的告别！【江峰养生20260102第55期】
• 川普视中共失智症连哄带骗，战争部长赫格赛斯跟进。一边结盟固守印太地区，一边高调称美中关系前所未有的好！美国窃选疑云可能找到答案，过去四点半竟发出九百万张社会安全号码！｜2025.11.2【非童凡响】

• 🔥免费PC翻墙、安卓VPN翻墙APP
• 🔥灵魂之谜|中华文化|治国大道

本文章或节目经希望之声编辑制作，转载请注明希望之声并包含原文标题及链接：845033