【希望之声2025年7月14日】（编辑：李文涵） 炎炎夏日，街头巷尾随处可见民众人手一杯冰饮或一碗剉冰，享受沁凉快感。然而，吃冰所带来的清凉，却可能让泌尿系统「冻未条」！民权精睿泌尿科诊所院长朱信诚，在脸书专页「冷静看诊温柔守护 泌尿科朱信诚医师｜台北中山 男性学 增大 增粗 变硬」发文提醒，虽然冰品本身并不脏，但对某些族群来说，却可能是导致尿道炎的诱因之一。

吃冰与尿道炎「间接有关」

朱信诚指出，吃冰并非直接导致尿道炎的元凶，但确实「有关系」。冰品会导致身体血管收缩，尤其是尿道周围的微血管循环变差，对于尿道本来就容易发炎或较为敏感的人来说，等于是迎来一场突袭。

吃冰＋便秘＝泌尿系统恶梦

更糟的是，如果吃冰却水分摄取不足，容易导致便秘。朱信诚解释，便秘会使大便卡在肛门附近，进而挤压膀胱，导致排尿不顺、残尿及细菌堆积，最终引发感染与发炎。他特别点名「每天一杯珍奶、两碗剉冰」的族群，更应警觉这样的隐性风险。

冰品敏感者要自律 3招预防泌尿道不适

朱信诚也提醒，不是每个人吃冰都会出现泌尿道症状，但若在吃完冰品后出现尿不顺、灼热、搔痒等不适，就应列入『冰品敏感族群』，并注意摄取量。「适量」是关键，不应贪嘴伤身。针对如何安全吃冰，他提供以下3点建议：

1. 吃冰要适量，避免一次摄取过多冰品与含糖饮料。

2. 观察自身反应，若有不适症状应减量或停止。

3. 多喝水并注重私密处清洁，让尿道保持干爽通畅。

「吃冰本身没错，但如果你『边吃边尿痛』，那真的不值得。」朱信诚最后强调，身体讯号不能忽视，「不是嘴巴吃得开，泌尿道就撑得住」，健康享受夏天，仍须适量与节制。

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