【希望之声2025年7月27日】（编辑：李文涵） 「大暑」节气，也标志着一年中最炎热的时期；大暑过后，炎热的夏天才刚开始。中医邵禹豪指出，此时人体阳气上升、汗液频繁排出，正是暑邪最盛之际。然而在防热的同时，也别忽略了「防寒」的重要。大暑期间若长时间待在冷气房，或贪食冰品冷饮，不但可能引发感冒、腹泻，还可能因阳气受损而出现肠胃不适、头痛等「阴暑」症状。

邵禹豪在脸书专页「中医师邵禹豪．禹你同行」发文表示，大暑到来，是夏季的最盛时期，也是最热的时节之一，此时阳光最为强烈，气温达到一年的最高点。夏季时，人体的阳气会被提升至表层，皮肤也会变得疏松，令汗液容易排除，以消除过多的暑热之气。

夏季除了防热 也要防寒

邵禹豪提到，当汗流浃背之时，人体表层的防护之气也会变得薄弱，若是吹到冷气的凉风，便很容易变生感冒、头痛，甚至出现流鼻水、打喷嚏等风寒症状。或贪吃大量生冷食物、冷饮，导致肠胃阳气被过度耗损，出现腹泻、消化不冷等肠胃虚寒的症状。这些都在炎热的夏天，非常多见，有时候又被称作「阴暑」。

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